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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.99823 痩せたい！！
･願望さん(女性/25歳)
2009/07/25 19:42:47
 今無理なくやれるダイエットをしています。

なるべく茹で野菜をたべるようにしたり、排泄作用の効果があるお茶を飲むようにしています。

まだ始めたばかりだから結果はないです。だけど少しでも痩せたいから何か他に出来る事はないかと思いますが、どうすればいいか思いつきません。運動、食事何でも構いません。

痩せて少しでも自身のプラスにしたいです。皆さんの知恵を教えて下さい。お願いします！

投稿を締め切りました。




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NO.500189
･ともさん(男性/35歳)
2009/08/09 20:54:09
 一日の摂取カロリーを抑える　朝５昼３夜２の割合で食べる。３食きっちり食べる２食以下にすると、太り易い体質になるので、夜１０時以降は食べない。肉は夜食べない　肉系は８割以上控える。ご飯、パン、麺を食べ過ぎない。これだけでも、普通に痩せますよ。後は軽く運動する。筋肉が付けば脂肪を燃焼してくれますので、太りにくい体質になります。

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NO.494770
･願望さん(女性/25歳)
2009/07/25 21:00:47
 たかさんへ

屋外での仕事お疲れ様です。外だと日差しもあるし、汗かくから痩せますよね。

ペットボトルダンベル安いし、手軽だからやってみます。アドバイスありがとうございます！

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NO.494766
･たかさん(男性/40歳)
2009/07/25 20:51:30
 脱水症状に気をつけて、屋外で、作業をします。今日私は、家周囲の溝にたまった砂をスコップでさらって、一キロ半やせました。
屋外で、草取りだけでも、けっこう良いよ。外で作業するといいことがいろいろあります。お日様に当たって体が丈夫になる。作業が進む。金の無駄遣いがなくなる。地球温暖化防止になる。

また、五百のペットボトルに、水を入れて持って歩いたり運動すると、適度なバーベルに。これならテレビみながら出来ると思わない？





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