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ダイエットの悩み

投稿情報	内容
NO.99560	どうすれば…
･香緒里さん(女性/16歳) 2009/07/22 08:50:41	私は１６０ｃｍで体重６３ｋgです。幼稚園から小学校にかけて喘息とアレルギーの治療のためホルモン剤という太る副作用のある薬を飲み続けたためかダイエットしてもなかなか体重が落ちません… 私の努力が足りないだけかもしれませんがアドバイス頂けたら嬉しいです。

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NO.493580
･ｼﾞｬｰﾆｰさん(女性/23歳)
2009/07/22 09:20:47

喘息はまだ治らないからそのお薬を服用しているんですよね？

見た目は第一印象に残るし（ﾒﾗﾋﾞｱﾝの法則:人の第一印象の93%は目･耳からの情報で決定するというもの）、女性である限りできるだけｷﾚｲでいたいはず！

だけど、薬を止めなければ痩せないというのなら、私は痩せることには反対です。

では『痩せる』から『太りにくい体を作る』という考えにｼﾌﾄしてみましょう。
細くなるのではなく、太くしない。

運動はあまり激しくはできないでしょうし薬を飲む上で食事制限も難しいでしょうが、例えばお風呂の後入念なストレッチを行うことで筋肉が柔軟になって基礎代謝があがります。ﾏｯｻｰｼﾞもつけたらｾﾙﾗｲﾄも減ります！
食事時間でもいくらか変わると思います。
私は更に好きな歌手のDVDを観ながらﾗｲﾌﾞ感覚で騒ぎ倒しています(笑)

ダイエットは楽しく続けて、健康も一緒にｹﾞｯﾄしましょう。

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