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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.99376 自転車でダイエット
･ゆりさん(女性/16歳)
2009/07/19 20:29:14
私は学校に自転車で通っているのですが自転車にはダイエット効果があるのですか？
あまり効果が現れないので不安です。
ちなみに片道１時間かかってます。
また､もっと効果的な自転車の漕ぎ方があれば教えて下さい。

投稿を締め切りました。




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NO.492893
･長井さん(男性/35歳)
2009/07/20 07:58:48
 ペダルには 競輪選手の様に 爪先の部分を乗せて ダラダラ漕がないで 常に筋肉を意識して ガンガン漕いで下さい。

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NO.492824
･みどりさん(女性/21歳)
2009/07/19 23:58:26
 かなりいい運動だとおもいます☆

それにプラスして、３食健康的に食べて、夜はちょっとご飯だけ少なめにする、できるときに半身浴、ストレッチなんかやったらすごくいいとおもいます(￣∀￣)

わたしも高校時代部活で毎日走ってたときは152センチ46キロくらい…ぽちゃですけど(*_*)
それに食事制限しとけば良かったのになぁ…っておもいます！パンとか、唐揚げとかオムライス弁当ばっかたべてましたから(=゜-゜)(=。_。)

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NO.492776
･たかさん(男性/40歳)
2009/07/19 21:17:08
 効果は知らないうちにでてます。ダイエットしたいトコに意識を集中するといいですよ。





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