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ダイエットの悩み

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NO.98757	お腹
･やぐちさん(女性/15歳) 2009/07/12 14:20:41	今ちょっと理由があって外出できないんですけど食欲もまったくなくてあまり食べれてなかったら体重が２kgとウエストが 3.5cm減りました。もし今腹筋をすればウエスト引き締まりますか？動いちゃいけないのでストレッチくらいしかできないので、やっぱり有酸素運動をしないと無酸素運動は意味がないのでしょうか？お願いします。

投稿を締め切りました。

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NO.489952 ･やぐちさん(女性/15歳) 2009/07/12 17:17:23	そうなんですか！なら、やっぱ今は安静にしてなきゃいけないんで病気が治って食欲も戻ってからしたいと思います。ありがとうございました。

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NO.489941 ･いおりさん(女性/21歳) 2009/07/12 16:56:08	たんぱく質とらないと筋肉はつきません。。。また、食事とらないと逆に太りやすくなりますよ！見た目でウエスト引き締めたいなら、たんぱく質とって腹筋して、ウエストシェイプに聞くストレッチ、マッサージが一番です★

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NO.489921 ･やぐちさん(女性/15歳) 2009/07/12 15:35:53	数字より見た目です(^^) ラジオ体操ですか(笑今ちょっと病気で休養とらなきゃダメって言われてるんです(涙腹筋でウエスト引き締まりますかね??

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NO.489918
･シマさん(女性/19歳)
2009/07/12 15:31:25

筋肉をつけるなら、それなりに食べなければなりません。
食欲が無いのに運動はちょっとどうかと思います。
また、筋肉がつくと一時的に体重も増えますよね。見た目をとるか、数字をとるか…。

アドバイスになってなくてすみません(;^_^A
ラジオ体操を精一杯したら確実に身体に良いことは確かです。