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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.98667 何でなんだろう
･匿名さん(女性/17歳)
2009/07/11 16:30:52

そんなに食べてるつもりはないし、
毎朝１時間かけて
自転車や電車、徒歩などで通学してます

なのに、
体重はどんどん増えるばかり…。


代謝が悪いんですかね？(/_;)

ちなみに、
一日に食べる量は

朝
子供用のご飯に一杯分と鮭フレーク、
もしくは冷や奴（豆腐１／２丁）

昼
トップバリューのライトミールの、
四枚の内二枚

夜
野菜炒めなど野菜中心
肉や魚も少し


なんですが、
高校に上がって２年ちょっとで
体重が＋１５ｋｇ…
間食も二週間に一度するかしないかです

何でなんでしょうか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.493557
･ひーにゃんさん(女性/24歳)
2009/07/22 07:01:01
 成長期ってのもあるんじゃないですか？女性にはせうゆう時期があるみたいですよ。私も今と高校の時だと、高校の方が体重がありました。匿名さんの身長と体重が分からないのでなんとも言えませんが、体重よりﾊﾞﾗﾝｽが大切だとｴｽﾃの時の店長が言ってました。痩せていても胸がﾅｲとか寂しいじゃないですか！出るとこ出てみたいなのが、イイと。まだまだこれから身長や胸が成長します。あまり若いうちからﾀﾞｲｴｯﾄは控えて下さいね。

投稿情報 内容
NO.489943
･いおりさん(女性/21歳)
2009/07/12 16:59:08
 今わたしもダイエット中なんですが、食事のバランスは朝:昼:夜=3:5:2だそうですよ！
夜は極力少なく！炭水化物をとらずに！
昼は多目にバランスよく食べてみたらどうでしょうか(^^)
サラダは欠かしちゃダメですょ！





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