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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.98536 最近ずっと
･ゆーさん(女性/20歳)
2009/07/10 01:32:45
 なかなか寝付けません

ねられてもすぐおきちゃうし、辛いです(:_;)

皆さん寝付けないときなどどうしてますか？
また不眠症(？)にきくことがあればおしえてください

投稿を締め切りました。




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NO.489161
･ゆーさん(女性/20歳)
2009/07/10 18:46:21
 のださんお返事ありがとぅございます。

さっそく今日から試してみますヽ(´▽`)/

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NO.488939
･のださん(男性/40歳)
2009/07/10 01:44:31
 眠れないのは辛いよね。牛乳温めると、催眠効果があるそうだよ。あと、体のリズムのことだから、時間を決めて、二時になったら床に入る。ストレッチなど体を動かして、少しでも疲れたタイミングで、寝る。自分に合うものをどうぞ。





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