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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.97847 有酸素運動
･やぐちさん(女性/15歳)
2009/07/02 00:12:38
私は胸が大きいせいか
対して太ってないのに
着太りしてしまいます。

細くもないので
痩せたいのですが
いちばん痩せる
有酸素運動は何ですか？

痩せたいのは、二の腕と
肩あたりと太ももです。

走るのはあまり変化がないと
聞きました。
そこでオススメの
有酸素運動教えてください！

他にやるつもりなのは
摂取カロリーを減らして
お風呂上がりに揉みほぐして
腹筋、背筋、腕立てを
無理のない
程度にやりたいと思います。

159cm、53kmの高1です

投稿を締め切りました。




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NO.489828
･どーもさん(男性/36歳)
2009/07/12 10:28:33
 その身長・体重からすれば太ってはいないでしょう。体にぴったりした伸縮性の富む服を着ればいいと思います。そうすればメリハリのあるボディラインが露になって魅力的です。因みにお尋ねしても宜しいでしょうか？何カップ？

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NO.485660
･らまさん(男性/20歳)
2009/07/02 13:01:59
 実際ジョギングが有酸素運動の中で、一番痩せますよ。


あと部分痩せしたいなら、その部分をより動かすようにすることです。





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