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心の悩み

投稿情報 内容
NO.96440 運動不足
･花さん(女性/33歳)
2009/06/15 18:05:21
 心の病気になるとあまり外へ出たくなくなるせいか、かなり運動不足です。少し良くなってきたなぁって思ってたけど手足がガクガクします。最近プールへ行ってちょっと泳いだだけなのに、疲れがなかなかとれません。このような経験ある方いませんか？

投稿を締め切りました。




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NO.478496
･脳ミソ筋肉さん(男性/34歳)
2009/06/16 02:42:47
 水泳は普段やらない方は疲れ方が半端ではありません。軽く泳いでいるつもりでも、かなり力がはいっています。水泳を普段やっている僕でも疲れますよ。
泳ぐのがキツければ、水中ウォーキングでよいでしょう。

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NO.478246
･ダンさん(男性/23歳)
2009/06/15 19:09:56
 基礎代謝はダイエットや女性の冷え性にも発揮してくれます。食べ物の魚で言うと鰯や秋刀魚やブリや青魚を食べると上がると思います。後色々上げてくれる食べ物や運動があるみたいです。後は自分で調べてくださいすみません勝手な事言ってお願いします。

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NO.478224
･花さん(女性/33歳)
2009/06/15 18:45:46
 ダンさんありがとうございます。基礎代謝のあがる食べ物はどんなのですか？

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NO.478206
･ダンさん(男性/23歳)
2009/06/15 18:16:03
 間違っていたらすみません、年齢が上がって行くたび基礎代謝が低下している可能性があるので基礎代謝は上げてくれる食事を取れば和らげてくれると思います。心の病気の場合精神的な疲れもあるから代謝も下がっていると思います。





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