痩せたい -悩みウェブ-

悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索このカテゴリ以下で検索

TOP > ダイエットの悩み > 痩せたい

ダイエットの悩み

投稿情報	内容
NO.95933	痩せたい
･ヒロさん(女性/31歳) 2009/06/09 09:57:16	３ヵ月ほど前からご飯はお茶碗半分に減らし、夕食は脂っこい物は避けて６時までに食べるようにしています。飲み物はお茶。おやつは週１回少しだけ。お酒は大好きですが、我慢して月１～２回にしているのですが、なかなか痩せません。運動すればいいのですが、まだ子供が小さいのでなかなか出来ません。せいぜい子供と一緒に散歩したり、家で腹筋するくらいです。他に何をすれば痩せるでしょうか。先日親戚の人に「太ったなー！楽しすぎだな」と言われ、楽しているつもりもないし、毎日子供と格闘しながら私なりに我慢もして頑張っているのに、本当に悔しかったです。見返すために絶対痩せてやる！という気になりました。でもこれ以上何をしたらいいか分かりません。身長１５４?で体重５５?です。５０?はきりたいです。何かおすすめのダイエット法や食事のメニューなどがあれば教えて頂きたいです。よろしくお願いします。

投稿を締め切りました。

投稿情報	内容
NO.475662 ･ヒロさん(女性/31歳) 2009/06/09 13:07:58	匿名さん、返信ありがとうございます。この前旦那にWiiFitが欲しいと話したら、却下されてしまったんです(泣)コアリズムは腰が悪いので無理ですし…。でも、なかなか運動も出来ないですし、やっぱりもう一度お願いしてみます！ありがとうございました。

投稿情報	内容
NO.475660 ･ヒロさん(女性/31歳) 2009/06/09 13:00:36	ダンさん、返信ありがとうございます。おやつは徐々にやめていこようと思います。おかずは普段からなるべく魚中心にしています。おからいいですね！おから好きなので、作ろうと思います。ダンさんもダイエットされてるんですね！お互い頑張りましょう！

投稿情報	内容
NO.475655 ･ヒロさん(女性/31歳) 2009/06/09 12:46:57	ヒゲさん、返信ありがとうございます。無理なダイエットは必ずリバウンドしますもんね。このまま続けていれば、成果は出ますでしょうか…。親戚に言われて、「次に会う時までには！」って思っていたのですが、無理せず続けていこうと思います。ありがとうございました。

投稿情報	内容
NO.475652 ･ヒロさん(女性/31歳) 2009/06/09 12:40:59	キルさん、返信ありがとうございます。歩いて買い物に行けたらいいんですが、凄い山奥に住んでまして、一番近いスーパーでも７?離れてるんです(汗)だからちょっと厳しいんですよね(泣) 栄養はちゃんととります！ありがとうございました。

投稿情報	内容
NO.475620 ･匿名さん(女性/32歳) 2009/06/09 10:40:16	痩せるには有酸素運動が一番です。お子さんがいて外に出ることが難しいなら、コアリズム・ＷｉｉＦｉｔはいかがでしょう。

投稿情報

内容

NO.475616
･ダンさん(男性/23歳)
2009/06/09 10:31:03

お菓子少しでも辞める炭水化物を取らない自分もダイエット中でご飯は食べずに野菜やおかず例えば魚とかおからを食べています。運動は運動器具を買ってしています。後排泄をよくする為ヨーグルトを食べています。お茶漬けばかりは健康に悪いし痩せてもとの食事に戻るとリバウンドする可能性はあると思います。

投稿情報	内容
NO.475615 ･ヒゲさん(男性/26歳) 2009/06/09 10:15:20	失礼します。ダイエットを始めてまだ３ヶ月ですので、結果を急がず精神的、身体的にも負担がかからない今の食生活を維持すれば良いと思います。急激に痩せるというのは、極端な方法だと思うので、まずは続けることが一番だと思います。

投稿情報	内容
NO.475613 ･キルさん(男性/19歳) 2009/06/09 10:01:25	お酒はつまみさえ食べなきゃ太らないらしいですよやっぱ運動じゃないですかね?? 買い物も歩いていくとか,家事しながら筋トレとかやっぱ有酸素運動はいいですよあとは体調が崩れるとダメなんで栄養はちゃんととってください