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TOP > 仕事の悩み > 寝れない日々が

仕事の悩み

投稿情報 内容
NO.95919 寝れない日々が
･B-BLUEさん(男性/37歳)
2009/06/09 02:46:38
 タイトル通り、眠れない日々が続いています。

今の仕事場に移ってきて２ヶ月、疲れているのに眠れません。

始めのうちはそこそこ睡眠が取れたのに、最近は３時間がやっとです。



信じられないと思いますが、今の会社に移ってきてから、朝７時に出勤して、途中１時間の休憩があるのですが、その後はだいたい２２時くらいまで仕事が続く毎日です。

週に１〜２日は休みがあるのですが、体が持たずに、入社してから８キロ体重が減りました。

かといって、給料がめちゃくちゃ良い訳でもなく、残業代などがついても、月１８万円くらいしかもらえなくて、前の会社よりも１０万円以上安くなってしまい、精神的にもかなりまいってます。

収入もかなり減り、体もボロボロ、とどめに睡眠不足となり、そろそろ過労で倒れるかと思います。

どなたか知っている方がいましたら教えてほしいのですが、こんな状態で寝れないということは病気なのでしょうか。

そして、この不眠な状態を克服するためにはどうすれば、もしくはこうすれば良いなどのことを教えていただけないでしょうか。


長文になりましてすいません。

アドバイスもしくは同じような境遇をお持ちの方がいましたら、今後どうしたらよいか、助言を下さい。

お願い致します。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.476482
･B-BLUEさん(男性/37歳)
2009/06/11 15:14:36
 返信が遅くなりましてすいません。

皆様アドバイスいただきましてありがとうございます。

心療内科の診察に行くことを決めました。


それと、今いる会社は辞める方向で、次の会社選びも併せて行うことにしました。

お一人ずつ返事が書けなくてすいませんが、この場をお借りしまして皆様に感謝をいたします。

本当にありがとうございました。

投稿情報 内容
NO.475821
･サマータイムさん(男性/19歳)
2009/06/09 21:38:28
 寝ることは人にとって何よりの幸せですからね、疲労ばかりを残してるといずれ崩壊するかもしれません。もし有給休暇があるのなら二日くらい取って体を十分に休めてみてください。たまにはリフレッシュも大切だと思います。長くなってすいません。

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NO.475726
･サラリーマン銀太郎さん(男性/30歳)
2009/06/09 18:08:09
 ストレスですね。ストレス解消を自分でみつけて。仕事だけが人生じゃないです、プライベートを充実させて、趣味やなにか新しい事を勉強したりして、今の自分を変えていく。

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NO.475579
･あきさん(男性/34歳)
2009/06/09 05:08:37
 お体は大丈夫でしょうか？
申し訳ないですがこれから長文になります。

まず寝れない原因ですが、一言で言うとストレスだと思います。体が疲れた後にゆっくりしていると自然に睡魔が起こると思います。
その睡魔が来ないのは何か考え事をして心から休めてないのではないですか？
その原因は仕事や給料の事だったり、今後先の事だったりと色々あると思います。
私は去年まで自営業をしていましたが、資金繰りが悪化して…倒産してしまいました。お店を閉める半年前位から眠れない日々が続いていました。
今は就職して生活も落ち着いたのでゆっくり出来ていますが、先の事を考えてしまうと未だに寝れない時もあります。
その時はお酒に頼っています。ビールを1〜2本呑んでお風呂に入り寝ます。
お酒で睡魔を誘うやり方は万人向けではないと思いますが、いかがでしょうか？
最悪、睡眠薬を飲まれて体力だけでも回復された方がいいと思います。

過労やストレスは体にとても良くないので早期に改善が出来る事をお祈りいたします。

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NO.475563
･かなさん(女性/26歳)
2009/06/09 03:12:30
 私も眠れない日々が続いています。

最近少しはましになってきています。

「セントジョーンズワート」というサプリ(ハーブの一種)が神経を落ち着けてくれる作用があるらしく、

友達に薦められて、お守りがわりに飲んでいますが、私には効果ありな気がします。(以前より寝つけるようになったので)

少しでも快適な睡眠がとれるといいですね、お互いに★

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NO.475556
･むーさん(男性/21歳)
2009/06/09 03:02:08

めちゃめちゃ
大変な職場ですね(´･ω･`)
お身体だいじょうぶですか？

睡眠に関していえば
病院で睡眠薬を処方してもらえますけど…
ちょっと話し変わっちゃいますよね…。

友人も仕事のストレスから眠れない日が続いています

その友人は派遣社員なんやけど、今のご時世いつクビなるんちゃうか？って不安がっとります

主さんも多分ストレスからくるものでしょう

だから
今、主さんが不安に思ってること。。不満に思ってること。

いちど箇条書きで書き出してみてください


気持ちが楽になって落ち着いてきたら睡魔は自然とやってくるようになると思います（^ω^）

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NO.475551
･ロディさん(男性/32歳)
2009/06/09 03:00:28
 私も寝れません.
最近寝不足気味で働いてる感じです.
かと言って薬に頼るのは得策ではないですぞ.
あれは寝過ぎる.





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