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ダイエットの悩み

投稿情報	内容
NO.95581	痩せたいのに
･旬さん(女性/30歳) 2009/06/03 22:08:14	私は､見た目は痩せて見えるのですが､(着痩せ?) あと10ｷﾛは落としたいんです｡何か効果的な落とし方ありますか? 本気で悩んでいます｡

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投稿を締め切りました。

投稿情報	内容
NO.476761 ･みいさん(女性/18歳) 2009/06/12 08:39:37	夜だけでも炭水化物を抜くのは確かに体重は減るみたいですが体力も落ちるそうなので気を付けてください(o^-^o)

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NO.475073
･ゆぃさん(女性/39歳)
2009/06/07 04:32:53

旬さんへ

ダイエットですか…
無理にダイエットすると逆効果！魅力半減だし良いことありませんよ(^^) 規則正しく出来るだけ同じ時間に食べて下さいね(^-^)

出来れば朝ごはんを
キッチリと…夜は朝より軽めに…昼は沢山…
運動も出来ればいうことありません！そして１番重要な事は…
間食をしない!!です。
これを続けさえすれば旬さん痩せますよ。

現に私の知人は2ｹ月で10kg痩せました(^^)
その子は高校生だったので、まだ運動量があったのでしょうね

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NO.473589
･旬さん(女性/30歳)
2009/06/03 23:28:34

のんさんありがとう！
出来るｶﾅ…｡
ウォーキングとか嫌いだけど､大型犬がいるので散歩がてらに…
やってみます！
でも､私は同棲してるので､7時以降食べない…ってゆぅのは難しいｶﾓ…｡
彼が甘い物やお菓子が好きなので､そんなには食べてないけど､間食もしちゃってました｡
まずは変えて行かないとダメですね！
頑張ります！

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投稿情報	内容
NO.473571 ･のんさん(女性/20歳) 2009/06/03 23:07:41	夜は炭水化物抜きで７時以降は何も食べない、１日30分ぐらいのウォーキングでだいぶおちると思います。間食も駄目です。朝、昼はしっかり食べましょう。

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