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TOP > 心の悩み > 過呼吸 長文です

心の悩み

投稿情報 内容
NO.95527 過呼吸 長文です
･ゆきさん(女性/18歳)
2009/06/03 07:39:27
 戦争ものの映画や、誰かが殺されるといった残酷なシーンなどで、無駄にその人たちの気持ちなどを考えすぎてしまい、震え･過呼吸につながってしまいます。

また、その時だけでなくそのシーンがふっとフラッシュバックをすると、また過呼吸になってしまうのです。

あまりそういうものを見ないようにしたいのですが、大学の講義で見ざるを得ないことがあるんです。

一度、医療機関に頼りお薬を頂き症状がだいぶ落ち着いたのですが、最近はまたぶり返したように感じます。


またもう一つ、大学入学･一人暮らしが始まり、この環境の変化によって、家にいると色々なことを考え込んでしまうことが多くなりました。

元々、プレッシャーなどから過呼吸になってしまうことが多かったのですが、

過去には戻れないのだから前を向こう、と思っても駄目で、｢今自分がいなくなったら？｣｢本当に私は必要ない人間だ。｣そればかりで、頭が混乱し過呼吸につながってしまうのです。

どうすればこの状況から抜け出せますか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.473286
･それではさん(男性/23歳)
2009/06/03 10:54:34
 どうかそんなに自分を否定しないであげてください

あなたが否定される要素はないのですから。

環境の変化に戸惑うことは誰しもが経験することだと思います。あなただけではないですよ。

また残虐シーンによる過呼吸などについては医者でも完治できないことを我々一般人がどうにかできることはないと思いますのでそこは医師と二人三脚で解決していくのが最善の策だと思います。

今後の状態が好転することを願ってます

投稿情報 内容
NO.473254
･あさん(女性/18歳)
2009/06/03 08:39:31
 あたしも前に
部活ですごくストレスが
たまって，号泣したら
過呼吸になってしまった
ことがあります＞＜

それが原因かわからないの
ですが，パニクったリ
したら過呼吸になるクセ?
みたいなものがついて
しまいました;;;

嫌って思うかも
知れませんが，一度
カウンセリングを受けて
みるのはどうですか(´ω`;)?





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