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TOP > ダイエットの悩み > 豚になった私に渇を…

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.95220 豚になった私に渇を…
･リバウンドの女王さん(女性/18歳)
2009/05/30 16:33:30
 １ヶ月に必死な努力をして１０?落とすのは可能でしょうか？；

ストレスなどで過食癖がついてしまい１０?程リバウンドしまして体も重いしこのままではやばいと思い焦ってます；



ちなみに今は生理中でハードな運動は出来ないためウォーキング程度と軽く食事制限しているのですが…何か他にもやったことがいいことなどあれば教えてください!!



ちなみに１５５?
４５→５５です；

投稿を締め切りました。




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NO.471713
･しのさん(女性/25歳)
2009/05/30 23:51:43
 水を差してすいませんが、１ヶ月に１０キロは無謀です。一気に減った体重はリバウンドもしやすいですよ。１ヶ月４キロ〜５キロくらいにしておいた方が後々リバウンドしないですよ。

痩せる→リバウンド→痩せる……と繰り返すと心身ともに良くありません。

食事制限なども、偏りがちなものは避けて下さい。かえって脂肪が燃えにくくなるそうですよ。


生理が終わると、代謝がよくなるので、ウォーキングいいと思います。無理せずにダイエットして下さい。

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NO.471614
･リバウンドの女王さん(女性/18歳)
2009/05/30 18:18:09
 ちびママさま

ありがとうございます｡

一週間で７?はすごいです!それを聞いてモチベーション上がりました☆
間食など控えて少食
になればいいなと
思います｡運動量も
徐々に増やして
頑張ります☆

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NO.471611
･リバウンドの女王さん(女性/18歳)
2009/05/30 18:12:34
 匿名さま

ありがとうございます｡
顔とかパンパンだし
見た目が豚です；汗

ウォーキングは好き
なので毎日かかさず
続けたいと思います☆

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NO.471590
･ちびママさん(女性/30歳)
2009/05/30 16:57:27
 １ヶ月で10キロは多分無理ではないと思います。例が違いますが、私の場合妊娠で太り、産後退院する7日間で7キロ減りましたから。
よく食べてよく運動。これが一番だと思います。間食は控えめに☆

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NO.471586
･匿名さん(女性/31歳)
2009/05/30 16:45:08
 標準体重より１キロ多い程度だから豚じゃないです。

生理終わったら過食間食やめてウォーキングしましょう。





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