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料理の悩み

投稿情報 内容
NO.95165 どちらが良い…？
･案山子さん(女性/41歳)
2009/05/29 19:30:44
 玄米ご飯と麦ご飯は どちらが良いですか？ 痩せたいですが 健康的な痩せ方をしたいのです。炊き方も教えて下さい。（米との割合・水加減・炊く迄の時間等）

投稿を締め切りました。




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NO.480093
･匿名さん(男性/35歳)
2009/06/19 23:31:48
 そうですね、玄米や麦ごはんは癖があって、食べ続けると、普通のお米が恋しくなって飽きるかもしれませんが、食物繊維なども豊富に含まれているので健康的にも良いと思いますよ。

麦ごはんは調べてみましたが、炊き方や水加減は普通のと同じで大丈夫みたいです。時間帯も１時間くらいだそうです。

そういえば、僕がこの前言ったのはどうやらお米３合の事でした。

普通のお米と混ぜると良いのかもしれませんね。

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NO.479496
･案山子さん(女性/41歳)
2009/06/18 10:27:45
 匿名さん ありがとうございます。玄米や雑穀はよく噛むし お腹持ちが良いとか…。ス‐パ‐等でも玄米や雑穀はよく見かけますね。一度試してみます。麦は無理ですか…？

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NO.477725
･匿名さん(男性/35歳)
2009/06/14 17:23:18
 玄米と麦ごはんだとどっちが痩せるかは試した事がないので分からなくて申し訳ないのですが、玄米なら炊いて食べた事があります。

玄米の場合は炊く時間は普通のお米より非常に長いです。

２時間もいきませんが、１時間以上はかかります。

初めて炊く時は、お米を少なく、お水を少し多めにやると良いかと思います。

僕の場合は、炊飯器の目盛りでいいますと、「1」の所までお米をいれます。

そして「3」のところまでお水を入れます。

これだとちょっと分かりにくいかもしれませんが、一合とかが、僕は詳しくないのですみません・・・

でも、これくらいならちょうど良く食べられると思いますよ。

質問内容と異なってしまいましたが、申し訳ありません。





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