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病気の悩み

投稿情報 内容
NO.94816 不眠症??
･まいこさん(女性/28歳)
2009/05/25 03:36:45
 こんばんは。

ここ２ｶ月前くらぃから、バイトを新しく始めて凄く精神的にも楽なバイトなんですが…

とにかく寝れなぃんです。
体は疲れてるはずなんですが、寝付きが悪く、仕事終わって帰って来て布団に入っても１時間くらぃで目が覚めてしまいます。
今もとても眠いです。
明日は朝から仕事なのに…とにかく寝れなくて投稿しました。

今までは布団に入るとすぐに寝てたので悩んだ事はなかったのですが、もぅ体がだるくて…

何が原因かは自分でも心当たりなくて、初めての事なので、どうしていいのか分からず投稿させて頂きました。

ちょっとした事でも考えられる事、何でもいいですのでご意見よろしくお願いします。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.469312
･まいこ→夜の匿名さんさん(女性/28歳)
2009/05/25 18:06:02
返信ありがとうございます。

バイトでは本当に悩みもなく疲れもさほどなく、楽しくやってます。


何か寝れない理由があれば悩まないのですが…本当に何もなぃ幸せな毎日を過ごしてます。

くまも凄く出来てしまって、目の充血も凄くて(´Д｀)

投稿してから 色々考えたのですが、もしかしたら毎日 何もなく幸せなんですが、少し変化を求めているのかもしれなぃです。

でも それだけで
こんなに寝れなくなるものかな？と思ってますが…

明日 休みなので
とにかくいっぱぃ寝たぃものです。(笑)

今も凄く眠いのに
全く寝れません(;´д｀)

投稿情報 内容
NO.469310
･まいこ→ﾛﾃﾞｨさんさん(女性/28歳)
2009/05/25 17:55:08
ありがとうございます。

お風呂もぬるま湯で入ってます(^-^ゞ

ぉ酒もたまに飲むのですが逆効果で少し眠ると喉が渇いて目が覚めてしまうんです。

元々 ぉ酒好きなのですが中途半端に飲むとかえって目が冴えちゃうんです(;´д｀)


今は本当にゆっくり寝たいです。


本当に色々とありがとうございました。

投稿情報 内容
NO.469189
･夜の匿名さん(男性/31歳)
2009/05/25 05:34:11
 おそらく、仕事が原因なのでは無いでしょうか？体が疲れていても、神経が高ぶっていたら眠れ無いですよ。精神的に楽な仕事だそうですが、他に原因となる事が思い当たらないとすれば、バイトが原因ではないのかな？と思ったので。

投稿情報 内容
NO.469180
･ロディさん(男性/32歳)
2009/05/25 03:46:35
 私も似た様な感じです.
最近不眠症です.
私の場合は夕方寝てしまうのも原因なんですが….
あとは気づかない部分で気を張ってる部分もあるかなとは思います.私の場合はミスしたりしない様にするとかですね.
その気の張りが勤務後も持続して睡眠を妨げたりしてるのかなと…あとは考え癖があるから寝れないというのもあります.
よく聞くのは,寝酒を少し飲むとか,体が鉛の様に重くなるイメージでベッドに吸い込まれていく自分を想像するとか,あと最近分かった脳科学では,ひつじを数えるのはあれこれ考えずに脳に一定のリズムを与える為に眠りやすいらしいです.まんざら嘘じゃなかったのか〜という感じですかね?笑
あとは風呂の湯はぬるま湯が一番寝つきがいいらしい





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