ダイエット法は…？ -悩みウェブ-

悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索このカテゴリ以下で検索

TOP > ダイエットの悩み > ダイエット法は…？

ダイエットの悩み

投稿情報	内容
NO.94366	ダイエット法は…？
･案山子さん(女性/41歳) 2009/05/20 08:52:09	最近色々なダイエット法の本が有りますが，月に２Kg程落とせて無理せず出来る方法を教えて下さい。特にお腹の辺りを落としたいです。お願いします。

投稿を締め切りました。

投稿情報	内容
NO.467400 ･案山子さん(女性/41歳) 2009/05/21 08:11:00	長井さんありがとうございます。私は間食を無くし炭水化物を減らしてスロトレをしなるべくウォーキングをする様にしてます。体重７～８Kg減らすには３ヶ月位は必要ですか？出来るだけ早く減らしたいですが。

投稿情報

内容

NO.467164
･長井さん(男性/33歳)
2009/05/20 21:00:12

俺は、体を動かすのが好きなのでジムに行ったり走ったりしています。食事は、夜ご飯を朝昼よりも控えています。間食もしません。運動は無理のない様にして下さいね。
あとは筋トレですね。腕立て、腹筋、スクワットかな。
人間の筋肉の七割以上が下半身にあるみたいなので下半身を鍛えると良いみたいですよ。

投稿情報	内容
NO.467006 ･案山子さん(女性/41歳) 2009/05/20 14:28:03	長井さんありがとうございます。運動とはどの様な事をされてますか？食事の注意点は何ですか？宜しければ教えて下さい。

投稿情報	内容
NO.466927 ･長井さん(男性/33歳) 2009/05/20 09:05:15	いろんなダイエット法がある中で自分が続けられそうな物を選んだ方が良いと思います。｢これは、痩せる！｣と言ってもキツくて続かないなら意味ないので…。ちなみに俺が普段気をつけている事は… 運動、食事、早く寝る、ですかね…。無理のない程度で。これで体重はキープしています。