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TOP > ダイエットの悩み > ネバネバ食材は…。

ダイエットの悩み

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NO.93966 ネバネバ食材は…。
･カリ〜ナさん(女性/40歳)
2009/05/15 18:59:30
 便秘解消と痩せる為にネバネバ食材を試してみようと思います。良い食材とそれを使った簡単な料理法を解りやすく教えて下さい。お願いします。

投稿を締め切りました。




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NO.465869
･カリ〜ナさん(女性/40歳)
2009/05/18 07:57:00
 ちびママさん ありがとうございます。キャベツダイエットはテレビ番組でやってました。私はもずく・長芋・納豆・オクラを食べてます。ご飯やパスタ類は少なめにしてます。ダイエットした場合体重は１ヶ月で どの位減るのが無理の無い痩せ方でしょうか？

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NO.465867
･カリ〜ナさん(女性/40歳)
2009/05/18 07:50:21
 美子さん ありがとうございます。ニンニクを揚げるんですね。揚がったかはどうすれば判りますか？ 揚げるのは丸ごと１つですか？

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NO.464745
･ちびママさん(女性/30歳)
2009/05/15 19:19:35
 ネバネバ系は体にいい、と何かで聞きました。海藻やオクラ、納豆等。ネバネバ系ならどれも低カロリーという感じがします。
でも痩せたいなら、まず炭水化物を押さえる、少食だけど3度の飯は食べ、間食を控えてみてはどうでしょう？前にキャベツダイエットとかしてましたよ。ご飯の前に生のキャベツ食べるんです。キャベツにも食物繊維があって便秘にはいいみたいです。ちなみに茹でるとかさが減る分、沢山食べれてしまうし、茹でる事で栄養分が出てしまうそうなので、あくまで生で・・・。
痩せたいなら食物繊維があって、油を極力使わないメニューがいいかもしれませんね。海藻サラダなんかいいかもしれませんね。めかぶも美味しくて私は好きですが。

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NO.464742
･美子さん(女性/39歳)
2009/05/15 19:14:06
 環境が許されるなら是非ニンニクを… 頑固なら 皮事胡麻油で揚げて塩で食べたらおいしいよぉ

そして翌日二三日はすっきり





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