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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.93434 ダイエット
･匿名さん(女性/16歳)
2009/05/09 13:37:38
 いや〜…太ってしまいました。中学時代は運動部で、かなり食べても細かったんですよね。
高校行ってから、ストレスも加わり…10kg近く増えました。残念です。

はぁ。
身体測定があるので、ダイエット頑張ってます。１日、１時間はウォーキングしてます。その中で結構走ったりもしてます。運動は好きなので、キツイほうが楽しいです^^
筋トレやストレッチも始めたいです。

食事を減らさずにでも、落ちると思いますか？
食事は、普通に2食くらいで内容も普通です。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.462075
･匿名さん(女性/16歳)
2009/05/09 22:52:46
 わかってはいるんですがね、朝は食欲がないのと遊び(カラオケとか)だと昼抜いてしまったりするんです。
中学のときは3食とってましたが……今では、とれる気がしません。
でも、頑張ってみようと思います！！

テレビ観ながら出来るものですね、ありがとうございます。取り入れてみたいと思います！

投稿情報 内容
NO.462032
･POCHIさん(女性/20歳)
2009/05/09 21:52:05
 食事は普通は３回ですよ。

投稿情報 内容
NO.461969
･ノンさん(女性/44歳)
2009/05/09 19:34:47
 相撲取りがなぜ太るか…理由のひとつに「１日２食」があげられます。貴方はまだ未成年ですから、特に食事は、３食きちんとバランス良く食べましょう。間食は、お休みの日などに自分で低カロリーの物を手作りしてみては？本も色々出ていますよ。運動は、ウォーキングもいいけど、ダンベルや昇降運動なら、ＴＶ見ながらでも出来て飽きないと思います。





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