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TOP > ダイエットの悩み > 痩せたい…。

ダイエットの悩み

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NO.92650 痩せたい…。
･カリ〜ナさん(女性/40歳)
2009/04/30 08:05:39
 夏迄に体重と脂肪を落としたいのですが 手軽に出来て（余り材料費用の掛からない）美味しいダイエット向きの料理を教えて下さい。モヤシ等安くて量が有る物・日持ちする物等をお願いします。

投稿を締め切りました。




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NO.459320
･カリ〜ナさん(女性/40歳)
2009/05/04 07:28:24
 ラズベリ−さん ありがとうございます。そうですね 糖分は控えた方が良いですね！色々なダイエット本等読んでみます。

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NO.458692
･ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰさん(女性/33歳)
2009/05/02 19:40:57
 ジャムは試したことがないので分からないのですが、果糖で逆効果の心配があるかも知れないので、健康を重視して尚且つ満腹感を考えたら、りんごがいいと思います。
私も素人なので詳しいことはﾀﾞｲｴｯﾄ本がいいと思いますよ。

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NO.458561
･カリ〜ナさん(女性/40歳)
2009/05/02 13:13:54
 ラズベリ‐さん ありがとうございます。細かい事お聞きしてスイマセン。私は友人から もやしや海藻類が良いと聞いたので プレーンヨ‐グルトも食べてみたいと思います。砂糖以外に果物・ジャム等乗せても大丈夫ですか？

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NO.458187
･ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰさん(女性/33歳)
2009/05/01 18:29:55
 あたしは嫌な事が続いて精神的に痩せたので、具体的にはﾀﾞｲｴｯﾄしてないんです…(-_　-;)
ただ夜中に無償にお腹が空いて食べても全く太らなかった食べ物を挙げてみました。
極端な話、夜は寝るだけなので何も食べなくてもＯＫかな…って思っちゃいますよねf^_^;
ちなみにﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄもｸﾞﾚﾌﾙも砂糖入れて食べてるのですっぱい思いせずに食べてます。
くれぐれも無理はしないようにして下さいね。

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NO.457906
･カリ〜ナさん(女性/40歳)
2009/04/30 23:06:55
 ヨ‐グルトはプレーン以外はダメですか？ダイエットは何ヶ月位掛かりました？良かったらダイエットについて色々教えて下さいね。

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NO.457903
･カリ〜ナさん(女性/40歳)
2009/04/30 23:02:38
 ラズベリ−さん ありがとうございます。私グレフルは苦手なんです…。ヨ‐グルトはよく食べます。間食をなるべくしないで ウォーキングしたりスロトレも少しやってます。炭水化物やおかずの量を減らしゆっくり食べる様にしてます。

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NO.457878
･ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰさん(女性/33歳)
2009/04/30 22:14:22
 チョコは、痩せるというより、食べてもそれほど問題ないみたいです。昨日ﾃﾚﾋﾞで楠田さんがﾀﾞｲｴｯﾄの時にやめなかった物としてとりあげてました。
甘い物を全て絶ってしまうとｽﾄﾚｽになるし、実際私もﾁｮｺで太った事はありません。ﾐﾙｸでも平気でした。私にとって一番の大敵は夜の炭水化物です。
風邪ひきそうな時以外、夜はほとんどおかずだけです。
体質にもよると思いますが、良かったら試してみて下さいね。ﾖｰｸﾞﾙﾄとｸﾞﾚﾌﾙは毎日少しでも摂取すると肌にいいですよ

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NO.457834
･カリ〜ナさん(女性/40歳)
2009/04/30 21:02:54
 ラズベリ−さん ありがとうございます。チョコレートはブラック？ミルク？量はどの位ですか？

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NO.457803
･ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰさん(女性/33歳)
2009/04/30 19:50:50
 豆腐（しらすをのせるとおいしい）、ﾄｺﾛﾃﾝ（ﾌﾘｶｹかけるとおいしい）、ﾄﾏﾄ、ｸﾞﾚﾌﾙ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾁｮｺﾚｰﾄ


です。





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