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ダイエットの悩み

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NO.92589	痩せない…(ノ△Ｔ)
･みきさん(女性/18歳) 2009/04/29 14:08:33	私は現在150?41?です！３,４年程前は 49?近くありました。今までは少しずつ減ってたんですがここ半年～１年の間減らなくて… 体重が少ないと減りにくい！と聞いたことがありますが少しでも減らすいいﾀﾞｲｴｯﾄ方はないでしょうか？？また、体重を減らすのではなく脚や腕を引き締めるにはどうすればいいでしょう？なるべくお家でできると良いんですが… 同じ悩みの方いらっしゃいますか？？

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NO.457530 ･みきさん(女性/18歳) 2009/04/29 23:51:24	無名さんカロリー計算などですかね★ とゆうか昔より食べる量が減ったので…(-∀-) たまに歩いたりもしてます♪♪ 続きませんが…（笑） LuNaRさん筋肉を鍛えるんですね！ありがとうございます♪♪

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NO.457382 ･LuNaRさん(女性/21歳) 2009/04/29 18:43:36	引き締めるためには運動が一番だと思いますよ。腹筋とか腕立てとか… 筋肉を鍛える事によって新陳代謝も活発になり、痩せ易い身体も出来てきますから。

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NO.457376 ･無名さん(女性/22歳) 2009/04/29 18:23:49	答えにならなくてすみません… どうやって体重を減らしたんですか？？

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