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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.92515 ジムに通っていますが
･まなさん(女性/20歳)
2009/04/28 10:06:21
 1ヶ月ほぼ毎日通っていますが、体脂肪も体重も全く変わりません..

筋トレ→有酸素で、時間がない日でも1時間は必ずやるようにしています。
なんで変化がないのかな(泣)

投稿を締め切りました。




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NO.465372
･杏珠さん(女性/22歳)
2009/05/17 01:04:06
 私も最近ジﾑに通い始めたのですが…効率良くシェイプアップする為には毎日通うのは逆にダメらしいですよ?
週に２〜3日で頑張るのが良いと聞きました。

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NO.457040
･ユキさん(女性/20歳)
2009/04/28 18:40:08
 毎日がんばっているのに体重変化がないと悲しいですよね。
体が引き締まってきたな〜、とか実感もないですか？

ジムの人に相談してみるのはどうですかね？
ジムに通ったことがないのでよくわからないのですが、私的には１ヶ月もやれば効果が出そうなイメージがあります(^^)

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NO.456961
･ドドリさん(女性/31歳)
2009/04/28 11:34:17
 運動しているからと油断して食べ過ぎてませんか？

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NO.456949
･長井さん(男性/33歳)
2009/04/28 10:15:39
 これからだと思いますよ。 まだ一ヶ月ですよね？ 続ける事が大事です。 一ヶ月だけでは続けたとは言えませんよ。 頑張って下さいね。





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