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指名して相談

投稿情報 内容
NO.9161 まどかさんへ
･かーかーさん(男性/13歳)
2006/05/18 21:14:20
 以前胃下垂の事でいろいろ相談したかーかーです
あの話の続きなんですけど、やっぱりすぐには痩せられないですよね

投稿を締め切りました。




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NO.49117
･まどかさん(女性/19歳)
2006/05/22 15:04:13
 補足です。回すときは腰に手をかけて。大きくおヘソで円を描くように。この時も骨盤が前後左右に傾かないように、注意です。

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NO.48809
･まどかさん(女性/19歳)
2006/05/21 22:05:32
 遅れてごめんなさいm(_ _)m指名されてるとは、思いませんでした。すぐにお腹が引っ込む方法かは、分からないんですけど、かなり前なんですが、平泳ぎの田島寧子さんが、下腹部を引き締める体操というのを、やっていたのを、思い出しました。頼りない記憶ですが…。まず、立ったまま足を軽く開いて、腰を、右に１０回、左に１０回、回します。これを１０セット程だったかな、テレビなどを観ながら行います。ポイントは、骨盤を水平に保ったまま回す事と、できる限り大きく回す事です。やってみたら、これがけっこう難しいし、効きそうです(^o^)／





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