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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.91435 お腹が空く
･yu-naさん(女性/16歳)
2009/04/14 23:05:42
 私は、今ダイエット中なので少し早めに晩御飯を食べるようにしています。

しかし、最近23時ぐらいになるとお腹が空くようになって来て困っています。
早く寝ればいいのですが
学生なので夜も勉強をしていて寝ることが出来ません

こういう場合、どうすれば空腹が治まりますか？
どなたか解答よろしくお願いします！

また、効率よく痩せられるストレッチ等がありましたらアドバイス下さい。

投稿を締め切りました。




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NO.451922
･yu-naさん(女性/16歳)
2009/04/15 00:31:35
皆さん、返信ありがとうございます。
皆さんが下さったアドバイスを実行し頑張っていきます！

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NO.451916
･怜美さん(女性/19歳)
2009/04/15 00:17:31
 あたしは、ところてんを食べてますよ＾＾あとオレンジなど♪

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NO.451909
･海の猛者さん(男性/31歳)
2009/04/15 00:11:11
寒天ゼリー作るといいよ、１００％果実のオレンジジュースを鍋で煮て、寒天を入れ溶かしカップに入れ冷やすだけ、おやつ感覚で簡単だしカロリーが限りなく低いし、腹持ちも良いので夕飯前に食べるといいよ、晩御飯の量も減るでしょう、個人差もあるが１ヶ月で２キロ減りました、くれぐれも夜中にお菓子とか食べないようにね、痩せるためには我慢も必要なのです、自分との戦いに勝った者だけが理想に１歩と近づくのだから。

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NO.451887
･みんさん(女性/28歳)
2009/04/14 23:51:41
 シュガーレスのガムを噛んだり、塩こんぶ噛んだり、氷を口に含んだり





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