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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.90913 教えて下さい。。。
･美姫さん(女性/22歳)
2009/04/08 15:58:45
 最近暖かくなってきて、薄着になると体型が気になり出します｡｡｡
あと３?でいいので痩せたいです！
元々食べてる量は多くはないので、運動で痩せたいです。
オススメの痩せる運動ってありませんか？
自己流でやっていてもキープしてるだけで痩せません｡｡｡
悩んでます。お願いしますm(__)m

投稿を締め切りました。




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NO.449066
･美姫さん(女性/22歳)
2009/04/08 19:15:04
 ナオさんありがとうございます。
自己流は、週末にダンベルとエアロバイクを１時間程度です。
仕事でも動き回ってるのに痩せません｡｡｡
腹筋、背筋、スクワット、３０回づつ毎日続けてみます！

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NO.449042
･ナオさん(男性/25歳)
2009/04/08 18:31:56
 自己流で何をやってるのか聞きたいですが、とりあえずウォーキング３０分、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットを３０回。をやってみたらどうでしょう？





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