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身体・美容の悩み

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NO.90546	便秘
･のぞみさん(女性/22歳) 2009/04/04 22:57:48	私はひどい便秘なんですけどその便秘解消をする方法を教えてください。

投稿を締め切りました。

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NO.447416 ･のぞみさん(女性/22歳) 2009/04/05 13:38:45	みなさん返事ありがとうござぃます。

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NO.447168
･ひろさん(女性/33歳)
2009/04/04 23:55:56

私も便秘で困ってましたが一ヶ月位前から朝と夜に最低コップ一杯の牛乳を飲むようにしました。特に朝はバナナと一緒だとより効果的です！
便が軟らかくなって今ではすっかり排便がスムーズになりましたよ。
あとストレッチなど適度な運動も腸の働きを活発にさせるのでされてみると良いですよ。

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NO.447167 ･サザさん(女性/24歳) 2009/04/04 23:53:02	白菜をお勧めします。

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NO.447149 ･みなみさん(女性/31歳) 2009/04/04 23:26:16	味噌汁、さつまいも、ごぼうなどが良いみたいです。水分も大切ですよ！あと薬ならウィズワンピコーとか病院で出してるチャルドールがオススメです。野菜を多くとるなら鍋がオススメ。量食べれるから★

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NO.447126
･北大路さん(女性/18歳)
2009/04/04 23:06:59

私もひどい便秘なんですけど、最近は「でるでる」っていうのを飲んでます！
漢方？みたいな成分が入ってて味は美味しくないけどいいと思います。
薬局に行けば売ってると思います♪
あと体を冷やすと腸の動きも悪くなってしまうので、冷やさない方がいいでそうですよ。
あと下剤は腸によくない？そうです。