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TOP > ダイエットの悩み > 食欲が抑えれない…

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.90273 食欲が抑えれない…
･リなさん(女性/21歳)
2009/04/01 22:30:54
 去年一年で30kg程ダイエットしました｡
目標まであと少しって所やのに最近は､ドカ食いや､甘い物が食べたくて､抑えられません｡
ドカ食いしても翌日から何日かかけて戻してたのが､ドカ食い続きで戻せなくなってきてて､ダイエットしたいのにモチベーションが上がらず着々と体重が増えて来てます｡
去年はあんなに我慢出来てたのに…
多分その反動が来てるのかと思います｡

このままどんどんリバウンドしていくなんて嫌です｡
惨めな自分に戻りたくありません！

またダイエットのやる気を出したいんです！
モチベーションを上げる方法も分からなくなってます。

アドバイスください！！

投稿を締め切りました。




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NO.450175
･宮さん(男性/25歳)
2009/04/11 00:18:44
 人間誰でも気分がかわります。　
ましてや毎日続けることは単発のきついダイエットより　大変だと思います。　
俺はお腹に肉がついたなと思ったら、夏だからとか友達の体型思いだしたり　
負けたくないとか何でもいいんで自分に言い聞かせます。理想の体型の写真などを部屋にはったりすると目に見えるので大分やるきでますよ。　食べる前に見て　少し我慢。この一口が無駄なカロリーだって言い聞かせます。　
　紙に書いたりするのも効果的ですよ。　
　お風呂の浴槽で軽く腹筋とか、　
　お腹すいたら野菜などカロリーが少ない物を、　
　

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NO.445811
･彩さん(女性/25歳)
2009/04/02 01:28:29
 ミネラル不足だと食欲増加するみたいですよ。なので、私は一日コップ一杯の豆乳を飲んでました。
効果があったので試してみてください

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NO.445793
･POCHIさん(女性/20歳)
2009/04/02 00:41:17
 食事制限がキツ過ぎていませんか？

食事制限だけだとツライので運動もしてくださいね。





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