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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.90222 ウォーキングの時間帯
･匿名さん(女性/19歳)
2009/04/01 13:40:51
春休みゴロゴロしちゃって体重がやばいことになりました(´;ω;`)

明日身体測定…泣

大学始まるのを機にダイエット頑張ろうと思うんですが、ウォーキングを学校から帰ってきた18時過ぎがいいのか、夜食べ終わって少し落ち着いた20時頃したらいいのか迷ってます。

ちなみに今朝昼は普通に食べて、夜は湯豆腐やサラダや野菜スープだけにしてます。

あとは脚のリンパマッサージと、腹筋,背筋,腕立て,スクワットを30回ずつしようと思ってるんですが他にアドバイスあればお願いします!☆


三日坊主にならないようにがんばりますね！

投稿を締め切りました。




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NO.445494
･ナオさん(男性/25歳)
2009/04/01 14:24:37
 筋トレはメニューはそれでイイですが、休憩を挟んで2、3セットやりましょう。ウォーキングは自分的にはご飯後のがイイと思います！ご飯前にやるとお腹空いて必要以上に食べちゃうかもしれないので





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