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TOP > 疑問・質問 > 筋肉について!

疑問・質問

投稿情報 内容
NO.90115 筋肉について!
･しゅんさん(男性/19歳)
2009/03/31 10:23:30
 筋肉痛にならないと筋肉は成長していないのですか？


詳しい方お願いします☆

投稿を締め切りました。




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NO.445284
･ピーマンさん(男性/33歳)
2009/03/31 23:20:22
 筋肉の繊維が切れて修復するときにでる痛みが筋肉痛
修復されるとより太い繊維に・・・
従ってある程度の筋肉痛は筋肉を太くします
しかし無理をすると肉離れの危険もあります
十分なストレッチを行った上で筋トレしてください
筋トレ後のストレッチも忘れずに

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NO.445065
･しろくまさん(男性/28歳)
2009/03/31 13:38:01
 そんなことはないと思います。むしろ、いためると危険だよ。筋トレはやりすぎに注意。

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NO.444987
･ナオさん(男性/25歳)
2009/03/31 11:00:50
 そんなことないです。トレーニングに慣れてくれば筋肉痛にならなくなったりしますよ





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