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心の悩み

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NO.89906	アドバイスを下さい！！
･こうさん(女性/18歳) 2009/03/29 00:24:21	明日、予備校の説明会と体験授業を受けに行くのですが、凄く緊張しています！私は、初めての場所に行くことに凄く緊張してしまって、この前は新しい美容院に行ったのですが、行く前も行く途中も着いてからも緊張しっぱなしで疲れてしまいました…。それに、塾とかにも行ったことがないので、何もかもが初めてです。こんなに、心配することないでしょうか？大丈夫でしょうか…。緊張をやわらげる方法とかあれば教えてください。

投稿を締め切りました。

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NO.444170 ･こうさん(女性/18歳) 2009/03/29 11:31:39	皆さん、ありがとうございます。試してみます。

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NO.444075
･ピースオブワールドさん(男性/36歳)
2009/03/29 01:51:48

簡単な緊張のほぐし方は深呼吸をする事です。深呼吸と言うと吸う方ばかり重要視してしまいがちですが、吐く方も大事です。やり方はまずゆっくりとポジティブな事を考えながら息吸い１０秒～15秒程、息を止めて、今度はゆっくりとネガティブな事を吐き出すイメージで息を吐く。この方法、試してみて下さい。

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NO.444067 ･未熟な成人さん(男性/21歳) 2009/03/29 01:27:27	ツボがあって、左手の薬指を右手で包み込むように握ると緊張がほぐれるよ

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NO.444051 ･海の猛者さん(男性/31歳) 2009/03/29 00:34:21	それは辛かったね、今後は緊張しなくていいように、守護神の真言呪文を教えてあげるので生まれの干支だけ教えて下さい、何年の生まれかな？無事に明日が終わるといいですね。