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病気の悩み

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NO.89280	椎間板ヘルニア
･ワックスさん(男性/25歳) 2009/03/21 17:37:06	ずばりヘルニアの時はジョギングしても大丈夫でしょうか？あとヘルニアで腰が痛い時、多少痛みを我慢して腹筋運動をしても大丈夫ですか？また、家でできる背筋運動仕方を教えて下さい(>_<) 宜しくお願いしますm(__)m

投稿を締め切りました。

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NO.441270
･ミユゥさん(女性/29歳)
2009/03/21 23:08:11

追加。
ペインクリニックの先生が。良く患者さんに言っているんですが、『腰は寝ているときも休まず動いている（寝返りなど）。腰は体の中で１番、休む暇が無い。一回、腰を痛めると治りが悪い。無理は禁物。』余り負担が掛かると、出○哲朗さんみたいに、杖を着いて歩く事になりますよ。

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NO.441198
･ようちゃんさん(男性/18歳)
2009/03/21 21:17:56

僕も、ヘルニアになってしまい、一年半前にヘルニアの手術をしました。
やはり、腰に負担をかける運動は控えた方がいいと思います。

僕の場合は、仰向けの状態で首を持ち上げて、自分のおへそを見るようにして、腹筋を鍛えるようにしてます。

やはり、まずお医者さんに相談するのがいいと思います。

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NO.441173 ･まささん(男性/29歳) 2009/03/21 20:24:08	仕事するならコルセット。運動は禁止。医者にいきましょう。僕は鍼灸院、整体通って痛み取れるまで半年かかった。整体はずっと通院してます。ヘルニアじゃないにしても腰痛甘くみてたら痛い目みるよ。なかなか治りにくい場所でもあるので。

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NO.441128 ･ミユゥさん(女性/29歳) 2009/03/21 18:19:33	ＣＴ・ＭＲＩを撮影してますか？！現在の症状が明確ではないですよね？ヘルニアは無理すると手術する可能性あります。体を鍛えるにしても、医師に判断してもらって下さい。

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NO.441111 ･みよさん(女性/28歳) 2009/03/21 17:42:11	ヘルニアならば、痛くて運動どころやないですし、激しい運動はやめておくべきです。痛みがあるうちは運動は控えて、ドクターやリハビリ専門医と相談して下さいね。