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TOP > 心の悩み > 鬱や落ち込みそうな時

心の悩み

投稿情報 内容
NO.89032 鬱や落ち込みそうな時
･姫林檎さん(女性/20歳)
2009/03/18 10:11:55
質問させて下さい!
みなさんの中で
鬱や落ち込みそうに
なった時,落ち込んだ時はどうやってﾃﾝｼｮﾝを
上げていますか?
参考にさせて下さい!

投稿を締め切りました。




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NO.444966
･匿名希望さん(男性/36歳)
2009/03/31 10:00:44
 鬱や落ち込んだ時・・・。本当にツラいですよね？自分の趣味どころか歯も磨くのも嫌だし風呂にも入りたくない。横のものを縦にするのも嫌・・。僕もずっとそれが悩みで、とにかくハイになりたい。テンションを上げたい。一週間に１日でもいいから趣味を心から楽しみたい。常に思っています。でも今の世の中そういう人いっぱいいると思いますよ。実際アメリカで一番処方されてる薬は抗うつ剤だって聞いた事あるし・・。でも本当に鬱や落ち込んだ時ってハイになりたいテンションを上げたいって思いますよね。でも、そういう人いっぱいいると思うと共有感が出てきて少しでも気が楽になりませんか？

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NO.440235
･俊足ｺﾞｳﾘｷｰさん(男性/19歳)
2009/03/19 18:00:00
 自分は自分らしく生きればいいと言い聞かせます。
藍坊主というアーティストの『僕らしさ君らしさ』という歌を聞いて気持ちを落ち着かせます。
人間関係で悩んだ時は『他人のことで悩むなんてアホらしい。他人の顔色を伺うような生き方なんてしたくない。俺は俺のやりたいように自己中に生きる』って考えます。（まぁ常識の範囲内で自己中に生きるという意味ですが…）
あとは好きなバラエティー番組を見て、わざと大きな声で思い切り笑う、好きなスポーツやボウリング、ビリヤード、カラオケを気が済むまでやることですかね(^人^)

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NO.439875
･柚木さん(女性/18歳)
2009/03/18 21:28:27
 テンション上がる系の音楽を聴きます(^_^)★
音楽聴くのも面倒くさいってくらい重度の落ち込み期はひたすら寝てますね(゜∀゜)!

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NO.439760
･ゆかさん(女性/20歳)
2009/03/18 17:27:24
 私は何が不満なのか何が辛いのかメールにします。

送信なんてしませんがただ思いを文字にすることで頭が整理されるんです。

何が辛いとか具体的にわからないときはそれをそのまま書いてみたり。。


なかなかスッキリしますよ。

よかったら試してみてください。

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NO.439696
･姫林檎さん(女性/20歳)
2009/03/18 12:52:14
 COLUSさん→
お返事有難う御座います!
そうですよね、やはり
それが一番ですよね!
自分のペースを掴みたいと思います。
有難う御座いました〜(o^∀^o)

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NO.439681
･COLUSさん(男性/18歳)
2009/03/18 12:08:58
 僕は無理にテンションを上げるんじゃなくてのんびりしてますね。好きな音楽やラジオを聞きながらゆったりと。

そして、落ち着いたら鬱になった原因と向き合いますね。 自分なりの方法を見つけてくださいね。





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