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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.88855 体力
･鈴さん(男性/17歳)
2009/03/16 05:51:14
 これからサッカーを習うので体力をつけたいと思っています。

自分は、かなり体力がありません。


体力をなるべくすぐにつけられる方法や、体力がつきやすい方法、どうゆうことをしたら体力がつくか教えて下さい。


お願いします。

投稿を締め切りました。




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NO.439768
･鈴さん(男性/17歳)
2009/03/18 17:46:49
 ありがとうございます


きつそうですが三日坊主にならないよう頑張ってやりたいと思います

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NO.438676
･まささん(男性/29歳)
2009/03/16 08:59:28
 20ｍ 20本

走りこみ７?

腕 腹 背 足20×３

毎日やれば体力つくよ。
ケガの多いスポーツなのでウォームアップとクールダウンはしましょう。

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NO.438672
･夢の旅人さん(男性/37歳)
2009/03/16 08:48:17
 因みにおっちゃんは野球部でした。


体力を付けさせられる為にずっと走らされてました。


やっぱり毎日走ってますとスタミナが付きましたね。


そう言うとどのスポーツでも皆様走ってますよね。


やっぱりマラソンは体力が付くんじゃないでしょうか。

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NO.438666
･夢の旅人さん(男性/37歳)
2009/03/16 08:06:04
 走り込みだと思います。


朝でも夕方でも宜しいからジョキングをしたら自然と体力が付きます。


頑張って下さいね。





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