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TOP > ダイエットの悩み > 増えてしまった。

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.88753 増えてしまった。
･アレンさん(女性/15歳)
2009/03/15 04:33:25
 体重を維持する為に毎日一時間近く歩いたり走ったりしているのに体重が増えました。
腹筋とか腕立てとか簡単な筋トレもしていたのに
47Kgだったのが二週間で
53Kgになってしまいた。

元々食べる量が少ないのでこれ以上食べる量を減らせないし外に出れる時間も一時間程度なのでどうしていいかわかりません。
元に戻したいのですがいい方法はありませんか？

投稿を締め切りました。




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NO.438428
･センターさん(男性/10歳)
2009/03/15 20:22:21
 ちゃんと三食食べてますか？間食はしてませんか？
運動量は十分だと思います。
睡眠時間を多く取るとか、出来るなら半身浴も良いかも。

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NO.438353
･アレンさん(女性/15歳)
2009/03/15 16:43:25
 ありがとうございます。
整理不順なので管理に気を付けます。

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NO.438250
･みなさん(女性/28歳)
2009/03/15 07:45:57
 年齢がホンマならば成長期やからと、筋肉がついて増えるってこともあるよ。生理前は水分たまりやすく、むくみで増えることもあるよ。毎日同じ時間に記録と、運動や食事内容や生理もメモしておくと、原因が考えやすくなるかな。食べる量少なくても、油物、甘い物のとりすぎもあるかも…まだ成長期だから、体に負担かかると大人になって、病気しやすくなったりするから、神経質ならず気楽にね！





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