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身体・美容の悩み

投稿情報	内容
NO.87947	食生活にアドバイスを願います
･あさん(男性/25歳) 2009/03/06 12:11:46	こんにちは私の朝ご飯はバナナ一本とヨーグルトワンカップ昼はトースト二枚夜は無しもしくはトースト一枚これ以外のメニューは胃が受け付けなくて気持ち悪くなります食べれません夜は九時に寝て六時に起きていますでも起きたくないこのまま寝ていたいと思ってしまいまいます就職する前はご飯も丼二杯肉類も魚も食べれてましたでも今はダメですとにかく食べる時間があったら寝ていたいんですストレスが原因ですか？またカロリー的には今のメニューで大丈夫ですか二十五歳男性です

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NO.434798
･みかんさん(女性/28歳)
2009/03/07 07:24:41

あまりに栄養不足です。パンメインなら、ハムやチーズ挟むとか、野菜もコンビニやスーパーで惣菜や、温野菜になってますし、一口でも毎日毎食食べてれば、少しずつ栄養がとれてきます。あとは、スープでコーンスープやチャウダーなら、販売してるお店もありますし、短時間でしっかり栄養とれます。栄養不足で疲れやすくなってるはずです。今はエネルギーになる、タンパク質、肉や魚を積極的にとって下さい

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NO.434433 ･さくらさん(女性/29歳) 2009/03/06 15:24:31	栄養素が大事だから、温野菜でも加えたらどうかな。栄養足りないよ、体壊さないようにねです。

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