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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.87532 腹筋について
･きびだんごさん(男性/19歳)
2009/03/01 13:43:58
 腹筋をやる際に、両手を頭の後ろで組むとなかなかできません。
組まないで頭の横で拳を作ってる状態だと何回もできるのですが、やはり後ろで組んだ方が効果はあるのでしょうか？

投稿を締め切りました。




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NO.433291
･ナオさん(男性/24歳)
2009/03/03 14:13:56
 勢いつけたり他の筋肉を使わなければなんでもイイです。
足をどっかに引っ掛ければ足の力を使う可能性があり、頭の後ろで手を組んだら手の力で体を起こす可能性があります





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