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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.87353 寝れない
･ガキさん(男性/18歳)
2009/02/27 01:17:36
 受験が終わってほっとしてるのに受験前より寝れません。なので明け方から朝遅くまで寝てしまっています。
かなり習慣が崩れてしまっています。
寝るにはどうすればいいですか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.431742
･ガキさん(男性/18歳)
2009/02/27 11:49:43
 ぁ、説明不足でした。いつもの時間に寝てます。寝れないときはずっと布団の中で目を閉じてる状態です。


そうですよね。これじゃまずいですよね。
早めに規則正しい生活に戻してみます。

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NO.431741
･ガキさん(男性/18歳)
2009/02/27 11:47:14
 かりんさん

返信ありがとうございます。
まだ体調は崩れてませんが、このままだとまずい気がします。

最近音楽聴いてませんでした。ゆったりする曲聴いてみます。

投稿情報 内容
NO.431740
･ガキさん(男性/18歳)
2009/02/27 11:44:27
 さくらさん

返信ありがとうございます。
たくさん食べることですか〜。実は少食なので量増やしてみます。

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NO.431693
･四谷さん(男性/31歳)
2009/02/27 07:03:36
 崩れた生活習慣を本能の赴くままに過ごしているとケダモン生活になって抜け出れなくなる可能性がありますな。正しいいつもの生活習慣に戻すために眠たくてもいつもの時間までは寝やんといつもの時間になったら気絶したばりに寝るように心がけてみてはどうでしょう？それと共に飯を起床時間も「いつも」にむりくり合わせたらそのうちいつものリズムを取り戻せるんやないかな？多少の無茶も若さがあったらなんとでもなりますわ。

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NO.431653
･かりんさん(女性/18歳)
2009/02/27 02:48:38
 受験お疲れ様です
私は寝れないときは音楽を聴くと寝れますよ
けど、寝てる間にも音楽が流れたままだと眠りの邪魔になるようなので気を付けて下さいね

あと、前にテレビで見たんですが、『もし宝くじに当たったらどうするか』を考えると直ぐに眠れるそうです
そんなの嘘だろうと思って見てたけど、人は心配事や現実などを考えると眠りづらくなるらしくて、逆に上にあげた例でなくても楽しい事や夢がある様な事を考えたら眠り安くなるそうです


こんな事しか浮かばなくてすみません(艸дT｡)

ガキさんが体調を崩さないか心配です
早く規則正しい生活のリズムに戻れれば良いですね(^ー^)

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NO.431632
･さくらさん(女性/29歳)
2009/02/27 01:44:09
 とにかくお疲れさま！ たくさん食べると眠くなるから、食べるとか。 すんごい疲れるまで運動するとか。 私もこれから寝ますおやすみ☆





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