運動について質問させてください -悩みウェブ-

悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索このカテゴリ以下で検索

TOP > 妊娠の悩み > 運動について質問させてください

妊娠の悩み

投稿情報	内容
NO.87240	運動について質問させてください
･のぞみさん(女性/21歳) 2009/02/25 21:25:09	以前にも投稿しました、現在妊娠６ヶ月のものです。つわりがおさまり、体重管理と運動不足解消のため、家事全般以外に、散歩20～30分位と、ストレッチをしています。ストレッチは体が固くならないように、体育の体操でやる程度のものですが…お腹に負担がかかるから、やらない方がよいのでしょうか??(;_; お医者様に聞けばよいのでしょうが、次の検診まで少し日にちがあるので…アドバイスいただけたら嬉しいです。

投稿を締め切りました。

投稿情報	内容
NO.431725 ･のぞみさん(女性/21歳) 2009/02/27 09:53:41	無名さん、みるくさん、ありがとうございました(^-^) お腹に負担にならない程度に、ストレッチやお散歩をしようとおもいました。どうもありがとうございました、感謝します(o^v^o)

投稿情報

内容

NO.431098
･みるくさん(女性/28歳)
2009/02/26 00:49:49

お腹に負担にならない程度の軽いストレッチでなら大丈夫でしょ。開脚や屈伸などはお産の時に役立ちますよ。最初は軽めにね。慣れたら回数や時間を増やして、張りや痛みが出たらやめて様子見てね。病院や、スポーツジムでは、マタニティビクスや、水泳や、ヨガなんかもやってたり、そういうのも試してみたらいかがですか？

投稿情報	内容
NO.430924 ･無名さん(女性/22歳) 2009/02/25 21:57:51	安産のためには散歩は大丈夫ですょ。ストレッチは無理しないなら大丈夫だと思います。