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ダイエットの悩み

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NO.87143	運動って…
･なつさん(女性/14歳) 2009/02/24 21:49:17	こんにちは! 今運動に目覚めています!! 153cmくらいしかないちびでぶなんで, 痩せたいのですが, とりあえず成長期なので無理な食事制限などを避けるためにも運動をしたいんです! 今は・朝のストレッチ・夜に腹筋背筋×30 やっています!! 筋肉をつけると代謝がよくなると聞きますが, もし筋トレなどで運動している方いらっしゃったら, ぜひアドバイスをお願いします!! ちなみに吹奏楽部です!

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投稿を締め切りました。

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NO.430985 ･サクラマスさん(男性/40歳) 2009/02/25 22:56:47	頑張ってくださいね一月継続できれば先は明るいですから

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NO.430316 ･なつさん(女性/14歳) 2009/02/24 23:42:52	回答ありがとうございますっ!! もっと朝早起きしてウォーキングやってみます!! 続くように頑張るので, また一か月後よろしくお願いします＼^^／★

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NO.430307 ･サクラマスさん(男性/40歳) 2009/02/24 23:29:34	朝はｳｫｰｷﾝｸﾞの後にｽﾄﾚｯﾁ昼は部活で腹式呼吸をしっかりと行うできるだけ息をはききることを意識して夜は風呂上がりにｽﾄﾚｯﾁこんなんでまずやってみたらいかが？ 1ｹ月継続できたら別ﾒﾆｭｰ組みましょうそのときは相談にのりますよ

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NO.430240 ･トビラさん(女性/31歳) 2009/02/24 22:28:28	痩せたいならウォーキングがいいですよ。

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