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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.87057 置き換えダイエット
･プルートさん(女性/28歳)
2009/02/23 21:56:30
 ダイエットのために置き換えダイエットをしようと思うのですが、朝食と昼食どちらが効率がいいのでしょうか？

ちなみに豆乳バナナで実践しようと考えています。また、このタイプの方法でダイエット経験のある方には実際の効果や感想などもいただけたらうれしいです(^-^)よろしくお願いします。

投稿を締め切りました。




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NO.430632
･プルートさん(女性/28歳)
2009/02/25 14:56:31
 ゆっちょんさん、サクラマスさんアドバイスありがとうございました(^-^) 参考にさせていただきます！

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NO.429500
･サクラマスさん(男性/40歳)
2009/02/23 23:22:12
 置き換えダイエットはその生活をずっと続けられなければすぐ体重戻りますよ
置き換えによって単品の食になるとバランスも悪いですよ
基本は朝昼多めで夜少なめです
夜は活動レベル低いから吸収したエネルギーは消費するより備蓄に回されますからね
運動しなきゃ筋肉減って体重減るだけかもしれません
そーなるとリバウンドしますからね

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NO.429437
･ゆっちょんさん(女性/28歳)
2009/02/23 22:05:37
 私は豆乳バナナではありませんが置き換えダイエットした過去があります。昼は職場で弁当が出てたので朝と夜を置き換えてました。夜は温野菜を一緒に食べたりして体重は減りましたが…通常の食事に戻したら徐々に体重は戻ってしまいました。運動も合わせてしてました。置き換えダイエットも 一生 続けれるものではないので、置き換えをするならば３食の食事でストレスにならない程度にカロリー制限してみてはいかがでしょうか(^O^)
長文、失礼しました(＞＜;)





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