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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.86946 太もも
･ちこさん(女性/16歳)
2009/02/22 22:05:21
 私は太ももの裏のぷにっとしたお肉をなくしたいのですが、そこを細くする方法はありますか？
やはり歩くことが一番いいですか？
しかし私は膝の上の脂肪か筋肉どちらかわからないのですが、それも気になっています｡
立つと膝の上がぼこっとします;
もし歩くことが一番いいのであれば歩くことで膝の上はぼこっとしますか？
教えてください。

投稿を締め切りました。




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NO.429936
･ちこさん(女性/16歳)
2009/02/24 16:08:13
 わかりました。
ありがとうございます。
頑張ります!

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NO.428878
･ナオさん(男性/24歳)
2009/02/23 00:07:31
 膝の上がボコっとするのは筋肉かもですねぇ。まぁ実際に見てみないと分かんないですが。
で、モモの裏ですが。
膝を９０度くらい曲げ仰向けに寝て、背中を床につけたままお尻だけを持ち上げる。という運動（ヒップリフトっていうんですが）を行うと引き締まってくると思います。

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NO.428735
･れいこ さん(女性/16歳)
2009/02/22 22:12:37
 お風呂上がりに、体が温かい状態で、太ももにクレラップをして保温してますっ★かなり汗かきますよ！あと、階段を２段づつ登るようにしました！
これだけで随分細くなりましたよ！！友達も細くなりました！！あとは、継続ですね。
頑張って下さい。





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