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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.86873 いびつな形の脚が悩み
･なみさん(女性/15歳)
2009/02/22 00:59:43
 私の脚は無駄にふくらはぎが出っ張っています。太ももは筋肉がなく脂肪でふにゃふにゃしていて、スカートをはくととても恥ずかしいです。
ずっとこの脚が悩みで、移動は歩くようにしてるので毎日ウォーキングを１時間以上はしているし、お風呂でのマッサージも抜く日はなく、冷え症なので冷え症が原因かと思い半身浴も毎日30分以上はしています。

それでも脚は一向に細くなることはなく、親に愚痴混じりに相談したところ、
ＤＮＡの違いだから仕方ない。と言われ、努力しても細くならない脚への苛立ちもあり
だったら脚細く生んでよ
なんてひどいことを言って親に当たってしまいました。もうどうしたら細くなってくれるのか‥‥全くわかりません。
４月からは高校生だし、やっぱり綺麗な脚で新しい制服を着たいんですが、私の知識内での努力はし尽くしました。
どうしたらいいでしょうか。だれかたすけてください。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.430259
･ミャ〜さん(女性/16歳)
2009/02/24 22:43:15
 まず、一週間に一回実際にサイズを
はかってみてはどうでしょうか？
自分では、変わっていないと思っても、
意外と、効果は出ているんじゃないでしょうか？
続けていれば、変化は少しでもあるはずです。
変化が少しでもあると、やる気にもなりますし
今効果がどれだけ出ているのかわかると思います♪

あとは今の主サンがやっていることを
地道に継続するのみだと思います。

ダイエット等はプラス思考でいないと
続かないですよ☆

自分を信じて、長い目で見て、
頑張ってください♪

こんなアドバイスで申し訳ありません･･･（＾＾；）

投稿情報 内容
NO.429115
･ナオさん(男性/24歳)
2009/02/23 12:31:38
 半年かぁ…体重等は変化してますか？
ストレッチは体育でやりませんか？
膝曲げて足首持って前モモを伸ばしたり、立位で手を床に近付けて後モモを伸ばしたり、ふくらはぎを伸ばしたり。
スクワットしても筋肉つかないと思います。20回を2〜3セットでイイです

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NO.429068
･なみさん(女性/15歳)
2009/02/23 10:27:22
コメントありがとうございます(;_;)
ストレッチですか！早速今日からやってみます(°□°;)ちなみにストレッチとはどんなのをやればいいんですかね‥？すいません(泣)
ウォーキングはもう半年前くらいからつづけてます(;_;)
スクワットは脚太くなりませんか‥？

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NO.428868
･ナオさん(男性/24歳)
2009/02/22 23:56:53
 太ももはスクワットで引き締めてみましょう。
ストレッチはしてますか？
マッサージでは細くはならないですよ。毎日ウォーキングをしてるから疲れを残さない為ってならいいんですが。
ちなみにウォーキングはどれくらいの期間やってるんですか？





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