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TOP > 心の悩み > 強迫性障害

心の悩み

投稿情報 内容
NO.86859 強迫性障害
･みやこさん(女性/25歳)
2009/02/21 22:43:41
 私は、｢〜だったらどうしよう｣と起こってもいないことに対してよく悩みます。
一番の恐怖の元は｢不安｣です。｢心が不安に駆られて、モヤモヤした状態がずっと続いたらどうしよう｣というように、不安そのものにとても恐怖を感じます。
強迫性障害だと思うのですが、自分をもっと愛してあげたら治るのでしょうか？
何でもいいのでどなたかアドバイスお願いします。

投稿を締め切りました。




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NO.431285
･みやこさん(女性/25歳)
2009/02/26 14:35:35
 西武ファンさん☆

波がある、それすごくわかります！いつまでもハマって抜け出せないときは、決まって自分に自信がないときです…。自分を信じてあげることが大切ですよね。

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NO.428750
･西武ファンさん(男性/19歳)
2009/02/22 22:26:30
 波がありますよね！
大丈夫な日とやばい日とちょっとやばい日とか…笑
大丈夫な日を少しずつ増やしていきましょうね☆

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NO.428676
･みやこさん(女性/25歳)
2009/02/22 20:51:21
 海の猛者さん☆

お返事ありがとうございます。リラックスを多く持つこと…ですか。実践してみようと思います！今の自分をもっと好きになれるよう、少しずつ頑張ります。

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NO.428667
･みやこさん(女性/25歳)
2009/02/22 20:44:09
 西武ファンさん☆

お返事ありがとうございます！
そうですか、西武ファンさんも大変な思いされてるんですね。私も少しずつ自分に言い聞かせて、あまり自分を追い詰めないようにしようと思います。

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NO.428165
･海の猛者さん(男性/31歳)
2009/02/21 23:11:01
辛かったね、1番の恐怖の原因（不安）これを消すにはプラスエネルギーのリラックスを多く増やす事です、何でもいいの食べ物、音楽、映画鑑賞、スポーツ、趣味、お風呂、アロマ、カラオケ、睡眠など色んな方法があるので、不安になっても、何が起きても大丈夫、問題ないと言い聞かせる事さ〜多くリラックスを増やして焦らず強くなろうね、悩むのは心が戦い成長している証、悩んだ数だけ人は大きく成長するのだから。

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NO.428149
･西武ファンさん(男性/19歳)
2009/02/21 22:54:11
 一時期なりました。

まずやっちゃいけない事。
・掲示板などを見ない。不安にさせられる事が多いです。
・エイズが怖いとなってエイズについて調べまくったり、汚れたんじゃないか？と思って汚れがついてるかなど、確認行為をする事。

病院行っても自分で耐えなきゃ治らないです。
自分は病院に行ってませんでしたが、ここのサイトの方に質問して意見を聞き、何度も納得させ、今度は質問をしないように自分で不安を抑え、ちょっとずつちょっとずつ耐えました。

エイズ・麻薬・菌・精液・同性愛じゃないか？…などという恐怖でした。同性愛じゃないかというのが１番長引き、今でもたまに嫌な感じはあります…
ですが強迫の対象は全て有り得ない事だから強迫になった時点で有り得ないんだ！と納得させてます！
実際に女の人しか好きになった事しかないですし笑

いきなりは絶対無理ですからちょっとずつ納得させながら頑張りましょう！





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