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性の悩み

投稿情報 内容
NO.86480 生理前の痛み
･みかさん(女性/22歳)
2009/02/17 15:52:02
 生理予定がまだ先なんですがいつも生理前の前兆が早く現れ腰と頭痛が酷いです…
仕事も疲れ易く毎日がしんどいです
頭痛薬を飲むと眠くなってしまって薬以外に何か対策はありますか？

投稿を締め切りました。




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NO.425749
･みかさん(女性/22歳)
2009/02/17 21:22:02
 あきさん、さくさんありがとうございます！

食事生活がちょっと悪いかもしれません…運動も（汗ネットで調べてみます
大変、参考になりました☆

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NO.425669
･さくさん(女性/23歳)
2009/02/17 19:40:28
 それはPMS(月経前症候群)と言います。

生理前に現れる身体的・精神的症状のことですが、早い人は私のように２週間前から起こります。

これらは生理周期に伴うホルモンバランスからきているようですが、ストレスや食生活が影響しているみたいです。

ネットでPMSで検索すると、改善方法(食事のことなど)が載っていますよ(^∪^)

仕事に支障が出ているようなので、一度病院でお話されるのもいいかもしれませんね。

私は薬に頼らないで治せるよう、食生活の改善や軽い運動などから始めています☆

長文になってしまい、ごめんなさい。
お役に立てるといいですが…

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NO.425590
･あきさん(女性/23歳)
2009/02/17 16:37:48
 休めるときに少し横になって体を休ませてあげたらどうでしょうか。





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