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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.86380 ウオーキング
･あかさたなさん(女性/43歳)
2009/02/16 12:14:12
 決った時間帯にウオーキングが できないのですが 動ける時間帯でも ダイエットになるかなと 悩み中です。ウオーキングは朝は食事前とか 聞いた事あるのと 食後とかも聞いたり どちらが正しいのでしょうか？ ＊食事制限をして それ以上に食べたりしてしまった時は その分ウオーキング時間を延ばしたら カロリーは消費されたと考えていいのでしょうか？アドバイス お願いします。

投稿を締め切りました。




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NO.425520
･あかさたなさん(女性/43歳)
2009/02/17 10:11:31
 スーパー等々で 売っているパンは 袋に書いてあるのですが かなり カロリー高く 個人で 手作りパンをしている パンもカロリーが 同じくらいあるのか…気になっていて 食べたいけど 実際わからないから〜↓前に パン屋さんに 聞いてみたんですけど わからないとの 返答でしたので…食べないようにするのが ダイエットには なるんですが たまには 食べたくなって…
また 調べて 頑張ってダイエットします。


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NO.425429
･REEさん(女性/40歳)
2009/02/17 02:12:21
 すいません！きっちりとしたカロリーはわかりません… 菓子パンの袋には表示されてませんでしたっけ？？

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NO.425024
･あかさたなさん(女性/43歳)
2009/02/16 16:28:48
 ＲＥＥさんアドバイスありがとうございましたo(^-^)o
食事後 休憩してから ウオーキングしていました〜。後 手作りパン屋さんの パンのカロリーわかりますか？メロンパン カレーパン クルミパンですが…？

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NO.425022
･あかさたなさん(女性/43歳)
2009/02/16 16:19:04
 ﾅｵさん アドバイスありがとうございました。気持ちが楽になりましたo(^-^)o体が 動かせる時間帯に なるべく毎日 少しでも ウオーキング 頑張ります。

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NO.424991
･REEさん(女性/40歳)
2009/02/16 13:24:47
 何か食べる前の方がカロリー消費は大きいですよ。

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NO.424985
･ナオさん(男性/24歳)
2009/02/16 12:56:23
 そうですね。食べすぎてしまったら歩く時間を増やせばイイでしょう！
食べる前でも後でも大丈夫で、毎日決まった時間じゃなくても出来る時にやればイイです。





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