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仕事の悩み

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NO.85721 夜勤について
･レモンさん(女性/28歳)
2009/02/08 16:17:31
 私は深夜０時から朝方８時半までの製造業で働いてます。
帰るのは朝ですっかり明るくなってるから、寝れないです。
みなさんは日中寝やすくするために、どんな工夫をしてますか？
また夜勤でつらい時、どうやって乗り越えましたか？

投稿を締め切りました。




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NO.421305
･レモンさん(女性/28歳)
2009/02/09 08:23:56
 返事遅くなってすみません。
昨日の８時くらいから今まで、超爆睡してました！
日曜日くらいしかゆっくりねれません…。
土曜日も休みだけど、彼の家に泊まりに行って寝るけどあまり寝れないです。
夜勤経験者の方とそれ以外の方もアドバイス下さってありがとうございます。
実践してみます。
まだ深夜は二週間しかやってないので、慣れるのかな…慣れたいです。
こんなキツイ勤務してたら、寿命縮まらないのでしょうか？最近そんなことを考えてしまいます。

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NO.421255
･雪だるまさん(男性/36歳)
2009/02/09 01:14:11
 内の会社は交替勤務があるので夜勤があります、23時15分から7時45分までで、家に帰ると8時30分くらいになるのですがまず無理に寝ようとしない事、部屋を暗くする事、寝る時目隠しをする事、長い時間寝れないので二回くらいに分けて寝る、後は慣れですね。

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NO.421146
･マリンスノウさん(女性/21歳)
2009/02/08 22:21:03
体温が上昇してくる１０時くらいまでに寝ると、寝付きやすいって聞いたことありますよ。

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NO.421025
･スノーさん(女性/32歳)
2009/02/08 17:30:07
 あたしも夜勤だった時は遮光カーテンと耳栓をして寝てました。

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NO.421019
･チップさん(男性/34歳)
2009/02/08 17:13:59
 なるべく部屋を暗くして、玉ねぎのみじん切りを一皿枕元に置くだけで眠りにつけるようになるよ。玉ねぎの臭気には鎮静作用があるので日中や神経が高ぶって眠れないときは特に有効。起きたらサラダにでもして食べれば一石二鳥だよ♪

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NO.421014
･ちびママさん(女性/29歳)
2009/02/08 17:02:40
 うちの母も時々夜勤をしていますが、その時は昼になってから寝てるみたいです。やっぱりすぐには寝れないみたいで、昼ご飯食べてからウトウト、みたいな感じだそうですよ。

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NO.421009
･レモンさん(女性/28歳)
2009/02/08 16:32:34
 アックンさんへ
アックンさんは夜勤ですか？
何時から何時までですか？
新聞紙を貼るとはスゴイです。私は日勤の時と、１７時から２時の勤務の時は寝れたんです。

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NO.421007
･アックンさん(男性/28歳)
2009/02/08 16:26:20
 自分の寝室の窓にすきまなく新聞紙をはりつけたら部屋が真っ暗になったからすごく眠れた。あれは役に立った。





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