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TOP > 心の悩み > 直したい…(長文)

心の悩み

投稿情報 内容
NO.85510 直したい…(長文)
響さん(女性/25歳)
2009/02/06 00:27:08
相談お願いします。

私は以前からとても悩みやすい性格で、生活に支障が出るくらい考え込んでしまう時があります。

最近新しい職場で仕事を始めたのですが、今のご時世や新人ということもあり、内心、自分の言動一つでいつ解雇されてしまうのかと常にビクビクしています。

そのせいなのか、自分の発言に対して相手や周りがどのように感じたのかがとても気になり、何事も否定的に捉えるようになってしまっています。

例えば、私が【A】という発言をした場合、私は悪い意味で言った訳ではなくても、相手は否定的に捉えてしまったのではないか、それによって私の仕事への熱意ややる気がないと感じ、解雇対象になってしまうのではないか、などと考えてしまう自分がいます。

それ以外にも自分の発言がすべて失言(自分では悪い意味で言ってない)に思えてしまい、常に悩み、自信が持てなくなってしまっています。

一つ悩みが解決したと思えばまた一つ…と毎日自分の発言や行動が理由で悩み、精神的に休まる時がなく、とても辛いです…。

この悩みやすい性格を何とかしたいと思い、相談しました。
考え方を変えていける克服方法などありましたら、教えていただければうれしいです。

お願いします。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.420210
響→空さん(女性/25歳)
2009/02/06 19:27:20
ありがとうございます∞

これからは人は人・自分は自分と割り切って、前向きに考えていければと思います。

投稿情報 内容
NO.420208
響→ゆゆさん(女性/25歳)
2009/02/06 19:22:27
ありがとうございます∞

割り切りは必要ですよね。相手が否定的に捉えたか特に何も感じていないかは相手本人にしか分かり得ないですし、自分の勝手な憶測で悩んだところで時を戻せるわけでもないですしね。

自分でも何でこんなことで悩んでるんだろうってバカらしく思いつつも、暴れたくなる位悩んでしまうので自分ではどうしたらいいか分からずにいました。

慌てずに克服していきたいと思います。

投稿情報 内容
NO.420163
空さん(女性/14歳)
2009/02/06 17:19:48
考え方はいくらでもマイナスにも取れるし、プラスにも取れますよ。そして相手の取り方も十人十色です。あなたの考えをプラスに取るもマイナスに取るも人によるからなにをしてしまったとしても私に変えられることじゃないって笑っちゃえば楽ですよ(^_^)私の場合は。。。
でも言えるのは自分の考えははっきりした方がいいですよ!自信無さげに言われると賛同してても迷うことありますから。大丈夫。

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NO.420067
ゆゆさん(女性/34歳)
2009/02/06 09:36:37
相手のちょっとした反応とか、仕草が全部悪い方に解釈してしまうんですね。自分を追い込み過ぎです。その相手は、こういう反応の仕方なんだって、割り切る事ができたら、少しは、楽になれると思うんですが、皆が皆、貴方と同じリアクションしてくれるわけじゃなく、冷めた人もいるし、オーバーな人もいるし、色々います。そう貴方の中で、割り切れるように少しずつ、気持ちを切り替える練習をしていくといいですね。焦んなくていいですから、少しずつが大切です。肩の力を抜いて、もう少し楽にしていましょう。

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NO.420060
響→ゆゆさん(女性/25歳)
2009/02/06 08:45:46
返信ありがとうございました∞

毎日、自分の首を自分で絞めているような感じでとても辛いです。
発言するたびに『そういうつもりで言った訳じゃないのに…言わなきゃ良かった…』と後悔し、そのたびに悩み込んでしまうので、しゃべるのが怖いです。

本当に直したいです。
精神的苦痛から解放されたいです…。

ゆゆさんのアドバイスしてくださったことを実践してみたいと思います。
楽しいことや励みになることなどを頭に思い浮かべるようにし、気を紛らわすようにしながら少しずつでも今の状態から抜け出せるようになればと思います。

すぐというわけにはいかないかもしれませんが、少しずつでも前向きに考えられるようになりたいです。

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NO.420054
響→猫舌さん(女性/25歳)
2009/02/06 08:07:22
返信ありがとうございました∞

悩みやすいのは常ですが、今は特にネガティブ思考から抜け出せずにいます。
自分でもこの性格がバカバカしくて情けなくて…それでも仕事は一生懸命しています。

自分にしかできないことはまだ何か分かりませんが、いずれそれに気付き、自信を持ち、良さを伸ばしていけたらと思います。

アドバイスありがとうございました!

投稿情報 内容
NO.420014
ゆゆさん(女性/34歳)
2009/02/06 03:45:06
貴方の悩み込む性格と、新しい環境に早く慣れなきゃっていうプレッシャーと、ニュースでやたらと騒いでる解雇だなんだって話で、頭と心が重くなってるんだね。辛いね。私の場合、昔の嫌な記憶が未だにふっとでてきて、落ち込んでしまいます。そんな時は、無理矢理にでも、明るい事を考えるようにしてます。憧れの人の事とか、大好きな歌を口ずさむとか、嫌な事とは、真逆の事を考えて、打ち消します。頭や心の中で、ものすごい嫌な記憶が暴れてるの分かるけど、負けるもんかって、楽しい気持ちに闘ってもらいます。最初は、時間かかるけど、段々『あっ、嫌な記憶がでてきた』ってわかると、条件反射的に、歌を口ずさんだり、何か楽しい事を思うようになりました。一度やってみて下さい。最初は、難しいけど、直したいっていう貴方の気持ちが何よりいい兆候なので、できますよ。長文になって、ごめんね。

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NO.420005
猫舌さん(女性/25歳)
2009/02/06 02:01:18
色々考えてしまうと、どんどんネガティブになっていって、余計に不安になりますよね。

響さんに良いアドバイスが出来たらと思います。

さっきも書いたのですが、不安や敏感な所に目を向けると、そればかり気になって、ますます不安になってしまうと思うので、まずは、そこ(不安な所)から自分自身を切り離すように考えるのはどうでしょう。

そして、今自分ができるのは何かを考えて、全力で尽くしていくと、問題は自然と解決し更に幸せになれる気がします。

不安からの脱却は本当に難しいし、涙が出るほどしんどい事だと思います。辛いし、全然前に進めない時もあります。

でも、しんどい事から逃げると余計にしんどくなります。
毎日完璧じゃなくて良いのです、少しずつ、響さんだけの生き方を見つけられれば…それが一番の答えです。

《甘えを捨てて、前を向く覚悟を決める》すると、後は自然に、響さんにしか出来ない体験を経て、心の器も今より大きくなるのではと思います。

響さんの素敵な所を活かし発揮して、世の中をもっと向上させて下さい。

人はコツコツ努力する事や、日々の積み重ねでしか成長出来ないから、精一杯頑張って下さいね。





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