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ダイエットの悩み

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NO.85466	止まらない
･らいかさん(女性/18歳) 2009/02/05 13:29:55	私はつい食べ過ぎてしまう癖があります… そして食べた後、「次のご飯は抜かそう」とか、「もう食べたくない」って思います。にも関わらず、また食べてしまいます… 最近忙しくて、ストレスなどもあると思うのですが… 昨日写メを撮ってあまりに顔が大きくなっていてショックでした(;_;) 毎日リンパマッサージもやっているのに… 何か食欲をおさえる方法はないでしょうか？

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投稿を締め切りました。

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NO.421307 ･秋さん(男性/35歳) 2009/02/09 08:29:45	ご飯の前に水を飲んで食べる量を減らすとか、間食はよくないのでスルメなどの噛みごたえのあるものを噛んで我慢する等ですかね

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NO.420898 ･あきさん(男性/40歳) 2009/02/08 10:11:55	食事の前にフェンネルというハーブの種を数粒噛んでみましょう。ハーブを売っているお店になら置いてあります。フェンネルには食欲を抑える働きがあるそうです。

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NO.420420
･ぱぴこさん(女性/19歳)
2009/02/07 09:28:32

私もよく間食したり、ご飯を食べ過ぎたりします(^_^;)でも私はまあいっかと考えて、余り気にしません！(笑)

らいかさんはおそらくとても頑張り屋さんで自分の少しの行動にも罪悪感を感じているのでは？もちろんダイエットに真剣に取り組んでいる姿勢は素晴らしいです☆でももう少し自分を許してあげたらいいのではって思いました(^^)

食べ過ぎたことを引きずるといつも食べ物のことを考えていることになり結局また食べてしまうんですよね(´;ω;)お互い頑張りましょう！

ちなみに私は昼には自分の好きなものを食べちゃいます。揚げ物とかも…でも夜は自然と押さえられます。なぜならお昼で自分の気持ちが満足できているからです。

長くなってすみませんm(__)m

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NO.419870 ･みーなさん(女性/14歳) 2009/02/05 20:33:16	すごい共感できます＊＊氷なめとくといいってきいたことあります！！ ..夏限定だったかな？すみません不確かですん～私したんですけど確かに効果あります、たぶんでも続きませんでした・・・

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