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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.85348 下半身デブ・・・。
･ぽっちゃりッ娘さん(女性/16歳)
2009/02/03 23:42:56
 私は身長163センチで体重が57.7，57．8?、体脂肪が24％台です。
最近ダイエットを始めて、このくらい減りました。

停滞期もありましたが、順調に効果が出ていると思います。

でも、下半身がすごい太いんです。
全く効果が出ていないというわけではないんですが、
上半身より効果が薄いと思います。
一ヶ月も続けていないので、効果はそれほど出なくて
当たり前だと思いますが･･･。
とにかく下半身デブで悩んでいます。

太股の付け根は53.5?、ふくらはぎは34.5?、ヒップは89.5?です･･･。

下半身を細くする運動はしています。

毎日部活プラス家でできる有酸素運動やストレッチ、下半身の部分痩せの
運動、半身浴などをコツコツしています。

諦めずに続けていれば、下半身も効果は出てくるでしょうか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.419955
･ぽっちゃりッ娘さん(女性/16歳)
2009/02/05 23:26:15
 返信ありがとうございます♪
私、雑誌などを見ていて、がりがりに痩せている方が良いようなことが
書いていて、ついついモデルと比較してしまいました･･･。
その考えは捨てようと思います（笑）
ちなみに部活はバトン部で、
チアのユニフォームを着て、夏の高校野球の応援や
イベントで発表する等あって、
もちろんミニスカートで太ももを露出したもので、
他に、衣装を着て踊る時もありますが、
ほとんどが上記のようなものが多いんです。
それに、だいたいは、どの発表もユニフォームが多いんです。
なので、元々下半身デブな私は、
この下半身のままで踊るのはやばい！何とか痩せなきゃ！って
焦っていました（笑）
でも、まだまだ始めて日が浅いので、
焦らず、地道に効果を高めていこうと思います♪
（筋肉を落とさず、リバウンドせずに♪）
あと、リンパマッサージですかぁ（＾＾）♪
それをやり続けてはけるようになったんですね☆
さっそく、やってみようと思います☆
色々話がそれたところがあって失礼しましたm(_ _)m

投稿情報 内容
NO.419359
･POCHIさん(女性/20歳)
2009/02/04 17:07:27
 運動部ならば

その運動に適した体型があります。

プロの方々の体型とくらべても違いがありますか？

もし、モデルなどと比較しているならば

その考え方は捨てましょうね。

モデルの体重は病的です。

彼らは職業なので痩せているのです。



まだダイエットをはじめて１ヶ月以内ならば気にしなくて大丈夫です。

リバウンドもせず筋肉も落ちないダイエットは

１ヶ月に２、３キロも落ちたら上々なんですよ。

投稿情報 内容
NO.419166
･さくらさん(女性/29歳)
2009/02/04 03:57:03
 学生時代にバレーボールをしてて太ももが太かったのですが リンパマッサージやetc やってかなりスリムなの履けるようになりましたよ！ がんばって★





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