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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.85287 ウォーキング
･まなさん(女性/20歳)
2009/02/03 10:00:29
 ウォーキングは痩せるのにもってこい！と聞いて毎日歩いているのですが、なんだか華奢な体になるどころか、太ももが張ってパンパンになってきている気がします・・・
どうしたらいいでしょう..

投稿を締め切りました。




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NO.419275
･ナオさん(男性/24歳)
2009/02/04 12:33:31
 1日1時間(効率よくできてれば300kcal)を10日やったとして3000kcalの消費。脂肪1kgあたりで7200kcalあるので、まだ変動がないのはしょうがないかと思います。摂取カロリーも毎日違うためまだまだ効果を実感するには時間がかかります。
でも続けて無駄になることはないので気長にやるしかないですね

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NO.418768
･まなさん(女性/20歳)
2009/02/03 14:18:13
 ナオさん、歩く速さは競歩を少し遅くした感じです。セカセカ歩いています

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NO.418767
･まなさん(女性/20歳)
2009/02/03 14:16:56
 偏頭痛さん
そうなんですかね・・・なんかもっと柔らかい脂肪なら燃えやすそうなのに私は硬いから、心配で(泣)


ナオさん
んー..全体的にです。。特に横にデーンと張ってる感じがします。
ウォーキングは1日約1時間。1週間以上やっていますが体重の変動も体脂肪の変動もありません..

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NO.418732
･ナオさん(男性/24歳)
2009/02/03 12:45:37
 ふとももって前ですか？後ろですか？
どれくらいの速さで歩いてます？
体重は変動無しですか？

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NO.418688
･偏頭痛さん(男性/34歳)
2009/02/03 10:12:36
 太ももがパンパンに感じるのは筋肉が閉まり始めてるからではないでしょうか？そうだとすると心配しなくてもウォーキングを続けてたら成果が出ると思います





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