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ダイエットの悩み

投稿情報	内容
NO.84990	脚を細くしたい
･るりさん(女性/18歳) 2009/01/30 21:13:00	私はいまダイエットをしています。食事制限、お風呂に上がったらマッサージ、自転車を１時間半ほど毎日こいで、一ヶ月で３キロ弱痩せました。しかし私は脚を細くしたいのですが、上半身(胸など)がもっと細くなってしまってます。もともと下半身デブで、部活をバリバリしていたので、筋肉の上に脂肪がついてすごい状態です。食事制限、マッサージ、自転車こぎの他になにかやったほうがいいですよね？一ヶ月で見た目に現れるように細くなれませんかね？;;本当に太ももとふくらはぎが太いです。何かいい方法知っていらっしゃる方いましたら教えてください。

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NO.417257 ･みっちょんさん(女性/21歳) 2009/01/30 23:23:28	自転車は筋肉付くから、元々筋肉質なら向かないのでは？

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内容

NO.417255
･倖さん(女性/18歳)
2009/01/30 23:20:50

足を細くしたり脂肪燃焼にはウォーキング等の有酸素運動がいいらしいですよ(^o^)
元運動部さんみたいできっとハードな運動や筋トレは慣れていると思うんですが,サカサカと気持ち早め＆大股で1時間(または以上)ほど歩くと,また違った脂肪燃焼をしてくれます☆

なんにつけても｢ウォーキング｣は究極のダイエットだそうですヽ(^^)音楽でも聞きながら…♪

お互い頑張りましょうね!春に向けて!!

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NO.417189 ･りらっくまさん(女性/16歳) 2009/01/30 21:26:57	わたしは常につまさきだちでいるようにすると下半身が全体的にだんだん引き締まりました★、

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